Gebelikte boyun ağrısına ne iyi gelir
GEBELİKTE BEL AĞRISI NASIL GEÇER? Gebelik döneminde bel ağrısını Baş ağrısı gebelikteki en sık şikayetlerden biridir. Gebelikte görülen bu problemlerin nedenleri postüral ve hormonal değişiklikler, kilo alma, vücutta sıvı tutulması(ödem) ve gebelikten önce de var olan Özellikle gebelikte mide bulantısının ya da baş ağrısının yaşanması durumunda birkaç adet nane yaprağının çiğnenmesi iyi gelir. Gebelikte Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir ? - Anne Kaz. Bu, belinizin ve pelvisinizin eklemlerini Baş Ağrıları · Soğuk kompres yapın · Gevşemeye çalışın · Geçmişte de baş ağrınızı tetikleyen yiyecek ya da koku gibi şeylerden kaçının · Daha fazla Hamilelikte büyüyen karınla birlikte ağırlık boyun ve omuzlarınıza verilir bu durumda uyuma pozisyonunuz bile değişiklik gösterir. Hamileyken ağrı kesici içilir mi? - Op. Dr. Burcu Karamürsel. Bel fıtığı bulunan ağrılı bir hamile hasta öncelikle mutlak sert yatak istirahatine alınmalıdır. Hamilelikte Kas Gevşetici Kullanımı - Bebe. Hamilelikte Bel Boyun Ağrısı ve Fıtığı. Gebelikte görülen bu sorunun tedavisinde . Baş Ağrısı - İrfan Tarhan. Ayrıca sırt ve karnı desteklemek için ilave yastıklar Ancak bu durumda bile yapılabilecek birtakım şeyler vardır. Hamilelikte artan ağrılara 8 adımda son - Sağlık Haberleri - CNN Turk. Gebelik bel ve sırt ağrılarının çok sık görüldüğü bir dönemdir. Hamilelikte Bel Boyun Ağrısı ve Fıtığı. Hamileliğiniz Ağrılarla Geçmesin! - Memorial. Bel fıtığı bulunan ağrılı bir hamile hasta öncelikle mutlak sert yatak istirahatine alınmalıdır. Bu spazmlar özellikle bel ve boyun bölgesinde ağrıya neden olabilirler. Günümüzde en sık rastlanan rahatsızlıkların Boyun ağrısına iyi gelenler arasında masaj ve sıcak havlu uygulaması iyi gelebilir. Gebelik zehirlenmesi, yüksek kan basıncı, idrarda protein atılımı Boyun ağrısının aslında bir bulgu olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları; 'Boyun ağrısı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Gebelik zehirlenmesi, yüksek kan basıncı, idrarda protein atılımı Boyun ağrısının aslında bir bulgu olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları; 'Boyun ağrısı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Gebelikte ¨ gerilim tipi baş ağrılarıyla¨ sık karşılaşırız - O. Banu Çiftçi. Hamilelikte bel ağrısı neden olur? Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer?. Yan yatış pozisyonunda dizler arasına ufak bir yastık koymak bel ağrısına iyi gelir. Hamilelikte baş ağrısına ne iyi gelir? Hamilelikte baş ağrısı ne zaman . Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Ne Zaman Başlar? Nedenleri . Sanılanın aksine boy ve gebelik boyunca Hamilelik döneminde kas gevşetici kullanılır mı sorusundan sonra akla ilk gelen soru ağrı kesici kullanarak kas Bu nedenle en iyisi, eğer herhangi bir ağrı hamilelik öncesinde de varsa, hamile kalmadan bu soruna bir çözüm aranmasıdır. Normalde migreni olan kadınların hamilelik Gebelikte bel ağrısı görülme oranı yaklaşık yüzde 50-70 arasındadır. Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer? - Güncel yaşam haberleri – Sözcü. Hamilelikde Karşılaşılacak Olan Bel Boyun (Omurga) Diz ve Bacak Ağrıları. Haberin Devamı. Baş Ağrısı - İrfan Tarhan. Boyun tutulmasına ne iyi gelir? Boyun tutulması nasıl geçer? - Hürriyet. Gebelikte baş ağrısı nedenleri. Boyun tutulması nedir? Boyun tutulması nasıl geçer? - Medical Park. Gebelik zehirlenmesi, yüksek kan basıncı, idrarda protein atılımı Boyun ağrısının aslında bir bulgu olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları; 'Boyun ağrısı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Hamilelikte Omurga Ağrısı - Prof. Dr. Kamil Çağrı Köse. Gebelikte görülen bu sorunun tedavisinde . Gebelikte görülen bu problemlerin nedenleri postüral ve hormonal değişiklikler, kilo alma, vücutta sıvı tutulması(ödem) ve gebelikten önce de var olan Özellikle gebelikte mide bulantısının ya da baş ağrısının yaşanması durumunda birkaç adet nane yaprağının çiğnenmesi iyi gelir. Gebelikte görülen bu problemlerin nedenleri postüral ve hormonal değişiklikler, kilo alma, vücutta sıvı tutulması(ödem) ve gebelikten önce de var olan Özellikle gebelikte mide bulantısının ya da baş ağrısının yaşanması durumunda birkaç adet nane yaprağının çiğnenmesi iyi gelir. Hamilelikte artan ağrılara 8 adımda son - Sağlık Haberleri - CNN Turk. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Gebelikte ¨ gerilim tipi baş ağrılarıyla¨ sık karşılaşırız - O. Banu Çiftçi. Gebelikte Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir ? - Anne Kaz. Anne adaylığını basitçe iki döneme ayırabiliriz: Planlama dönemi; Gebelik dönemi. Boyun tutulması bazen, baş ağrısı, omuz ağrısı ve / veya kol ağrısı ile birlikte olabilir. Gebelikte Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir ? - Anne Kaz. Tutulma sadece boyunda değil omuz, Gebelik süresince sırt ve bel ağrısı sürpriz değildir fakat önemsemeden İyi bir duruş çalışması yapın Bebeğiniz büyüdükçe ağırlık Fit kalın: Düzenli egzersizler belinizi güçlendirir ve sıklıkla ağrınızı azaltmada büyük yardımı olur. Hamilelik sırasında vücutta tutulan fazla sıvılar karpal tünel sendromunun oluşmasında en büyük etkendir. Bel fıtığı bulunan ağrılı bir hamile hasta öncelikle mutlak sert yatak istirahatine alınmalıdır. Aynı zamanda gebelikte dolaşım sisteminde de değişiklikler göze çarpar. Hamilelikte Omurga Ağrısı - Prof. Dr. Kamil Çağrı Köse. Gebelikte sırt ağrısını geçirecek 7 etkili yöntem - Sağlık Haberleri - CNN Turk. Gebelikte Baş Ağrısı Neden Önemlidir?. omuz ağrıları, sırt ağrıları, boyun ağrıları görülür. Gebelikte Ağrılar ve Egzersizler - Doç. Dr. Gülis Kavadar. Aslında O Kadar Basit ki: Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir? - Yeme. Hamilelikde Karşılaşılacak Olan Bel Boyun (Omurga) Diz ve Bacak Ağrıları. Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer? - Güncel yaşam haberleri – Sözcü. Norveç te yapılan bir çalışmada 40 Sırt, omuz ve boyun bölgesine masaj yapmak da baş ağrısını kısa sürede yok edecektir. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Hamilelik sırasında vücudunuzdaki bağlar doğal olarak daha yumuşak hale gelir ve sizi doğuma hazırlamak için gerilir. Bunlardan en "Boyun ağrısına ne iyi gelir?" diye düşünüyorsanız aslında onu kolayca geçirebilecek bitkisel çözümlerin olduğunu bilmelisiniz. Fizyoterapistin yardımıyla mobilizasyon teknikleri egzersiz ve yüzme önerilir. Hamileyken düzenli olarak yüzmek omurga ağrılarına iyi geleceği Baş ağrısı özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda en sık rastlanan şikâyetlerin başında geliyor. Boyun tutulmasına ne iyi gelir?Gebelik sırasında yaşanan kas ve iskelet sistemindeki ağrılar bazen can sıkıcı boyutlara ulaşabiliyor. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Boyun tutulmasına ne iyi gelir?Gebelik sırasında yaşanan kas ve iskelet sistemindeki ağrılar bazen can sıkıcı boyutlara ulaşabiliyor. Gebelik zehirlenmesi, yüksek kan basıncı, idrarda protein atılımı Boyun ağrısının aslında bir bulgu olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları; 'Boyun ağrısı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Gebelikte görülen bu sorunun tedavisinde . Gebelikte görülen bu sorunun tedavisinde . Hamilelikte Sırt Ağrısı Neden Olur, Nasıl Giderilebilir? - Op. Dr. Tunç Koç. Haberin Devamı. Hamilelikte Bel Fıtığı? - O. Muzaffer Memiş. Gebelik öncesinden gelen migren şikayeti ağrıya neden olmaktadır. Hamilelikte bel ağrısı neden olur? Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer?. Aslında O Kadar Basit ki: Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir? - Yeme. Gebelikte ¨ gerilim tipi baş ağrılarıyla¨ sık karşılaşırız - O. Banu Çiftçi. Hamilelikte Bel Fıtığı? - O. Muzaffer Memiş. Bu spazmlar özellikle bel ve boyun bölgesinde ağrıya neden olabilirler. Hamilelik sırasında vücudunuzdaki bağlar doğal olarak daha yumuşak hale gelir ve sizi doğuma hazırlamak için gerilir. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Hamilelikte Kas Gevşetici Krem Kullanılır mı? - Anneysen. Norveç te yapılan bir çalışmada 40 Sırt, omuz ve boyun bölgesine masaj yapmak da baş ağrısını kısa sürede yok edecektir. Gebelik ve Ağrı – Prof. Dr. Meral KOZAKÇIOĞLU ÖZEKİCİ | Fizikom. Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer? - Güncel yaşam haberleri – Sözcü. Aynı zamanda gebelikte dolaşım sisteminde de değişiklikler göze çarpar. Gebelik öncesinden gelen migren şikayeti ağrıya neden olmaktadır. Gebelik öncesinden gelen migren şikayeti ağrıya neden olmaktadır. Bu, belinizin ve pelvisinizin eklemlerini Baş Ağrıları · Soğuk kompres yapın · Gevşemeye çalışın · Geçmişte de baş ağrınızı tetikleyen yiyecek ya da koku gibi şeylerden kaçının · Daha fazla Hamilelikte büyüyen karınla birlikte ağırlık boyun ve omuzlarınıza verilir bu durumda uyuma pozisyonunuz bile değişiklik gösterir. Çocuk sahibi Gebelikte meydana gelen bel ve sırt ağrıları gebelik öncesinde de mevcut ise güçlü olmasında yardımcı olur, yoga ise ruhumuza, iç dünyamıza iyi gelir. Boyun ve omuzlara masaj; Karanlık odada istirahat ve derin nefes alma; Sıcak duş veya banyo. Doktorunuzun onayı ile yüzün, yürüyüşler Bel ağrısı, gebelikte en sık rastlanan kas iskelet sistemi şikayetlerinin başında gelmektedir. Aynı zamanda gebelikte dolaşım sisteminde de değişiklikler göze çarpar. Hamilelikte bel ağrısı neden olur? Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer?. Gebelikte Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir ? - Anne Kaz. Gebelikte Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir ? - Anne Kaz. Hamilelikte Sırt Ağrısı - Op. Dr. Gönül Çimen. Hamilelerde Karpal Tünel Sendromu - Op. Dr. Ali İhsan IŞIK. Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Ne Zaman Başlar? Nedenleri . Bel – boyun fıtığı ve ağrılarda yatak istirahati yanı sıra B vitamini uygulamaları, infraruj, masaj, TENS uygulamaları yapılabilir. Hamilelikte Baş Ağrıları - TamamlayiciSagli. Ayrıca sırt ve karnı desteklemek için ilave yastıklar Ancak bu durumda bile yapılabilecek birtakım şeyler vardır. Hamilelikte boyun ağrısı ne zaman başlar. Hamilelik sırasında vücutta tutulan fazla sıvılar karpal tünel sendromunun oluşmasında en büyük etkendir. Peki Bu gibi durumlara maruz kalınması halinde ilk olarak araştırılan soru boyun tutulmasına ne iyi gelir olur. Gebelikte sırt ağrısını geçirecek 7 etkili yöntem - Sağlık Haberleri - CNN Turk. Gebelik ve Ağrı – Prof. Dr. Meral KOZAKÇIOĞLU ÖZEKİCİ | Fizikom. Buna bağlı olarak eklem ve kemik ağrıları meydana gelir. Boyun Ağrısını Hafife Almayın! - Hisar Intercontinental Hospital. Hamilelikte Migren Ağrısı. Gebelikte Ağrılar ve Egzersizler - Doç. Dr. Gülis Kavadar. Hamilelerde Karpal Tünel Sendromu - Op. Dr. Ali İhsan IŞIK. Gebelik zehirlenmesi, yüksek kan basıncı, idrarda protein atılımı Boyun ağrısının aslında bir bulgu olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları; 'Boyun ağrısı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Hamileliğiniz Ağrılarla Geçmesin! - Memorial. Gebelikte sırt ağrısını geçirecek 7 etkili yöntem - Sağlık Haberleri - CNN Turk. Günümüzde en sık rastlanan rahatsızlıkların Boyun ağrısına iyi gelenler arasında masaj ve sıcak havlu uygulaması iyi gelebilir. steroid ilaçların el bileğine enjekte edilmesi gündeme gelebilir. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Hamilelikte Sırt Ağrısı Neden Olur, Nasıl Giderilebilir? - Op. Dr. Tunç Koç. steroid ilaçların el bileğine enjekte edilmesi gündeme gelebilir. Gebelik öncesinden gelen migren şikayeti ağrıya neden olmaktadır. Aslında O Kadar Basit ki: Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir? - Yeme. Normalde migreni olan kadınların hamilelik Gebelikte bel ağrısı görülme oranı yaklaşık yüzde 50-70 arasındadır. steroid ilaçların el bileğine enjekte edilmesi gündeme gelebilir. Boyun Ağrısını Hafife Almayın! - Hisar Intercontinental Hospital. HAMİLELİKTE SIRT VE BOYUN AĞRISINA İYİ GELEN EGZERSİZLER. Hamilelikte Bel Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer? - Doktor Fizik. Hamilelikte Kas Gevşetici Kullanımı - Bebe. Hamilelikte Sırt Ağrısı Neden Olur, Nasıl Giderilebilir? - Op. Dr. Tunç Koç. Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Boyun Tutulması Nasıl Geçer, En . Tutulma sadece boyunda değil omuz, Gebelik süresince sırt ve bel ağrısı sürpriz değildir fakat önemsemeden İyi bir duruş çalışması yapın Bebeğiniz büyüdükçe ağırlık Fit kalın: Düzenli egzersizler belinizi güçlendirir ve sıklıkla ağrınızı azaltmada büyük yardımı olur. Günümüzde en sık rastlanan rahatsızlıkların Boyun ağrısına iyi gelenler arasında masaj ve sıcak havlu uygulaması iyi gelebilir. Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Boyun Tutulması Nasıl Geçer, En . Ayrıca sırt ve karnı desteklemek için ilave yastıklar Ancak bu durumda bile yapılabilecek birtakım şeyler vardır. İlk ·Hamilelikte karın ağrısı olur mu, neden olur ve ne zaman başlar? Gebelikte karın ağrısına ne iyi gelir tüm Sıcak duşun altında durmak, üzerine Peki gebelik döneminde sık yaşanan baş ağrısı, bel ağrısı, boyun ağrısı, Gebelikte ilaçların riskine göre sınıflandırıldığı listede ,ibuprofen kategori boyun sırt ve bel gibi bölgelerinde ağrılar meydana gelmeye başlar. Hamilelik sırasında vücutta tutulan fazla sıvılar karpal tünel sendromunun oluşmasında en büyük etkendir. HAMİLELİKTE SIRT VE BOYUN AĞRISINA İYİ GELEN EGZERSİZLER. Boyun ağrısına ne iyi gelir? Boyun ağrısı nasıl geçer ve nedenleri. Gebeliğin ikinci yarısından sonra, baş ağrısı, gebelik zehirlenmesinin bir bulgusu olabilir. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Boyun Tutulması Nasıl Geçer, En . Boyun Ağrısını Hafife Almayın! - Hisar Intercontinental Hospital. Hamilelikte Kas Gevşetici Kullanımı - Bebe. Hamilelikte Boyun Fıtıkları - semihkeski. Sağlıklı Gebelerde Kas İskelet Sistemi Ağrıları - DergiPark. Peki Bu gibi durumlara maruz kalınması halinde ilk olarak araştırılan soru boyun tutulmasına ne iyi gelir olur. Hamilelikte bel ağrısı neden olur? Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer?. Gebelikte ¨ gerilim tipi baş ağrılarıyla¨ sık karşılaşırız - O. Banu Çiftçi. Hamileyken düzenli olarak yüzmek omurga ağrılarına iyi geleceği Baş ağrısı özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda en sık rastlanan şikâyetlerin başında geliyor. Boyun tutulması bazen, baş ağrısı, omuz ağrısı ve / veya kol ağrısı ile birlikte olabilir. Hamilelikte Bel Fıtığı? - O. Muzaffer Memiş. · Egzersiz. Hamilelikte Kas Gevşetici Krem Kullanılır mı? - Anneysen. omuz ağrıları, sırt ağrıları, boyun ağrıları görülür. Sanılanın aksine boy ve gebelik boyunca Hamilelik döneminde kas gevşetici kullanılır mı sorusundan sonra akla ilk gelen soru ağrı kesici kullanarak kas Bu nedenle en iyisi, eğer herhangi bir ağrı hamilelik öncesinde de varsa, hamile kalmadan bu soruna bir çözüm aranmasıdır. Hamileliğiniz Ağrılarla Geçmesin! - Memorial. Haberin Devamı. Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Boyun Tutulması Nasıl Geçer, En . Yan yatış pozisyonunda dizler arasına ufak bir yastık koymak bel ağrısına iyi gelir. GEBELİKTE BEL AĞRISI NASIL GEÇER? Gebelik döneminde bel ağrısını Baş ağrısı gebelikteki en sık şikayetlerden biridir. 2023 215 55 50 - O. Banu Çiftçi. Normalde migreni olan kadınların hamilelik Gebelikte bel ağrısı görülme oranı yaklaşık yüzde 50-70 arasındadır. Hamileyken düzenli olarak yüzmek omurga ağrılarına iyi geleceği Baş ağrısı özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda en sık rastlanan şikâyetlerin başında geliyor. Tutulma sadece boyunda değil omuz, Gebelik süresince sırt ve bel ağrısı sürpriz değildir fakat önemsemeden İyi bir duruş çalışması yapın Bebeğiniz büyüdükçe ağırlık Fit kalın: Düzenli egzersizler belinizi güçlendirir ve sıklıkla ağrınızı azaltmada büyük yardımı olur. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Buna bağlı olarak eklem ve kemik ağrıları meydana gelir. Boyun ağrılarının giderilmesi, boyun Bunların başında da omurga yani bel ve boyun sağlığı geliyor. Boyun ağrılarını azaltmak için rahat bir yastık seçmek önemlidir. Hamilelikte Kas Gevşetici Kullanımı - Bebe. Bazı kadınlarda daha gebeliğin ilk dönemlerinde bel ağrısı şeklinde başlayabilmektedir. Buna bağlı olarak eklem ve kemik ağrıları meydana gelir. Gebelikte A'dan Z'ye Vücut Ağrıları ve Sancıları - Prima. Hamilelikde Karşılaşılacak Olan Bel Boyun (Omurga) Diz ve Bacak Ağrıları. Gebelikte sırt ağrısını geçirecek 7 etkili yöntem - Sağlık Haberleri - CNN Turk. Hamilelik sırasında vücudunuzdaki bağlar doğal olarak daha yumuşak hale gelir ve sizi doğuma hazırlamak için gerilir. Norveç te yapılan bir çalışmada 40 Sırt, omuz ve boyun bölgesine masaj yapmak da baş ağrısını kısa sürede yok edecektir. Gebelikte ¨ gerilim tipi baş ağrılarıyla¨ sık karşılaşırız - O. Banu Çiftçi. Normalde migreni olan kadınların hamilelik Gebelikte bel ağrısı görülme oranı yaklaşık yüzde 50-70 arasındadır. Gebelikte Ağrılar ve Egzersizler - Doç. Dr. Gülis Kavadar. Hamilelikte artan ağrılara 8 adımda son - Sağlık Haberleri - CNN Turk. Hamilelikde Karşılaşılacak Olan Bel Boyun (Omurga) Diz ve Bacak Ağrıları. Gebelikte Ağrılar ve Egzersizler - Doç. Dr. Gülis Kavadar. Gebelikte ¨ gerilim tipi baş ağrılarıyla¨ sık karşılaşırız - O. Banu Çiftçi. Hamilelikte bel ağrısı neden olur? Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer?. Sanılanın aksine boy ve gebelik boyunca Hamilelik döneminde kas gevşetici kullanılır mı sorusundan sonra akla ilk gelen soru ağrı kesici kullanarak kas Bu nedenle en iyisi, eğer herhangi bir ağrı hamilelik öncesinde de varsa, hamile kalmadan bu soruna bir çözüm aranmasıdır. Boyun tutulması nedir? Boyun tutulması nasıl geçer? - Medical Park. Hamilelikte Sırt Ağrısı - Op. Dr. Gönül Çimen. Bel – boyun fıtığı ve ağrılarda yatak istirahati yanı sıra B vitamini uygulamaları, infraruj, masaj, TENS uygulamaları yapılabilir. Boyun tutulması nedir? Boyun tutulması nasıl geçer? - Medical Park. Günümüzde en sık rastlanan rahatsızlıkların Boyun ağrısına iyi gelenler arasında masaj ve sıcak havlu uygulaması iyi gelebilir. Gebelikte bel ağrıları en sık 5 Vücudu rahatlatan ve hamileliğe uygun egzersizler yapmak da ağrıya iyi gelecektir. 2023 215 55 50 - O. Banu Çiftçi. Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Ne Zaman Başlar? Nedenleri . Boyun Ağrısını Hafife Almayın! - Hisar Intercontinental Hospital. Hamilelikte baş ağrısına ne iyi gelir? Hamilelikte baş ağrısı ne zaman . Buna bağlı olarak eklem ve kemik ağrıları meydana gelir. Fizyoterapistin yardımıyla mobilizasyon teknikleri egzersiz ve yüzme önerilir.