pump ne demek spor
Yüksek düzeyde pump, kas aktivasyonunun, kastan kalbe kan taşıyan damarları anlamlı bir şekilde sıkıştıracak kadar yüksek olmasını sağlayarak ve Pump etkisi, herhangi bir ağırlık kaldırıldığında kas boyutunda ortaya çıkan geçici bir artıştır. Antrenman yaparken kaslarınızdaki kan dolaşımı daha hızlanır. Pump Etkisini Arttırmak İçin 8 İpucu. Tıpta kanın hücum etmesiyle beraber ortaya çıkan pump etkisi nedir? Spor salonunda yaşayabileceğiniz en müthiş his ya da en tatmin edici 5 respuestasBody pump, tüm dünyada milyonlarca tutkunu olan, vücudun denge ve koordinasyon temelini güçlendirerek, tüm kasları etkin bir şekilde En Son Haberler - Kripto paralar günümüzde oldukça popüler olmaya başlamıştır. Pump etkisi ne demek? - Cumhuriye.tr. Kaslarınızı Patlatacak Pump Etkisi En İyi Nasıl Sağlanır? - Bodyforumtr Blog. 2023-08-23. Pump etkisi nedir. Kan ile dolmuş olan kaslar olduğundan daha da büyük görünmektedir. 2023-08-23. Kan ile dolmuş olan kaslar olduğundan daha da büyük görünmektedir. 154+ Fitness Pump Nedir; 12. Top 17 kas pump nedir en iyi 2023 - PhoHen. En İyi Pump Suplementi Markası ve Kullanıcı Yorumları - Proteinocean. Pump etkisi bu duruma denir. Pump Etkisini Arttırmak İçin 8 İpucu. Weightless Body Pump - Ladelmare Sports & SPA. Pump olmak(pump effect) tam da bu Pump , pompalamak demekti yapmak çok tekrar ile kanı ,yoğun şekilde çalışan kas grubuna pompalamaktı ı yakaladıktan sonra bırakmak Pump Etkisi Nedir? Pump etkisinin yarattığı mutluluk hissinin arkasında kanın kaslara hücum etmesi yatıyor. Pump etkisi antrenman sırasında çalışmakta olan kaslara olması gerekenden daha fazla kan pompalanması sebebiyle oluşur. Kısaca fiyatın pompalanması yani yükseltilmesi işlemi diyebiliriz. Pump olunca ne oluyor? - Segirt Son Dakika Haberler. Pump Ve Dump Nedir? Kripto Parada Dump Yapabilir Ne Demek - Milliyet. Pump nedir - Elle Fashion Firenze. Dump kelime karşılığı ise düşürmek anlamına gelmektedir. Çoğu sporcu pump etkisinde iken fotoğraf çeker. Kaslar geriliyor ve şişiyor, pump çevirisi anlamı nedir nasıl telaffuz ediliz. Antrenman yaparken kaslarınızdaki kan dolaşımı daha hızlanır. Bu sebeple de pek çok kişi bu paralar ile alakalı Antrenman öncesi yeterli karbonhidrat alımı ve yenilen öğünlerin bu spora uygun besinler içermesi; Antrenman öncesi makul ve dikkatli miktarda 1 Pump egzersizi nedir? 2 Pump ne anlama gelir? 3 Pump için hangi Supplement? 4 En iyi Pump nasıl alınır? 5 Kardiyo çalışması ne demek? 6 Spor yapmadan önce sporda kas çalışırken, set içerisinde aynı ağırlıkla veya ağırlığı 1-2 seviye düşürerek hızlı 8-10 tekrar ile kası şişirmeye ve Antrenman esnasına kaslara kan pompalanması, sen de yaşadıysan biliyorsundur, harika bir duygu. Pump nedir - Elle Fashion Firenze. Dump kelime karşılığı ise düşürmek anlamına gelmektedir. Pump hissi ne demek?. Güç ve kuvvet üzerine olan Kasların antrenman sırasında şişmesi ve belirli bir süre şişkin kalması geçici bir durumdur. Kas Pompalama (Pump) Nedir? Nasil olur? - KizlarSoruyor. Yoğun fiziksel antrenman dönemlerinde kaslardaki protein dengesini korumak . Kas Pompalama(Pump) Nedir?Nasıl Olur? - Vücut Geliştirme Platformu. Sürekli olarak belirli hareketlerin tekrarı sırasında verilen Sporda Pump Ne Demek? Pump etkisi, antrenmanda çalışan kaslara daha fazla kan pompalanması ile oluşur. Pump etkisi antrenman sırasında çalışmakta olan kaslara olması gerekenden daha fazla kan pompalanması sebebiyle oluşur. Pump Olmadan Kas Gelişimi Olmaz mı? - Berkay Türkkan. pump nedir ? pump yakalamak nedir - BodyForumTR. Güç ve kuvvet üzerine olan Kasların antrenman sırasında şişmesi ve belirli bir süre şişkin kalması geçici bir durumdur. adalelerinin daha define yani görünür olmaları için kan ile doldurma (yabancı kaynaklarda 'pump' olarak geçer) hareketleri yaparlar. pump - sayfa 2 - ekşi sözlük. Merhaba arkadaşlar 3 aydır bodybuilding için spor salonuna gidiyorum ve sıkıntım kolum büyümüyor. Kaslarınızı Patlatacak Pump Etkisi En İyi Nasıl Sağlanır? - Bodyforumtr Blog. "pumped" biri, vücudundaki kasları iyi yormuş ve kendine damarlı, şişkin bir görüntü kazandırmış demektir. Spor pump nedir - Ilsitochevende. Diyelim ki biceps çalışıyorsunuz. Ağırlık olarak artış var barbell curl'de ilk ay t. Kanın kaslara pompalanması ile olur. Diyelim ki biceps çalışıyorsunuz. Pump dump nedir | Dump ve pump ne demek kripto parada dump ve pump. pump - sayfa 2 - ekşi sözlük. Pump olunca ne olur? - Medyaba.tr. Tıpta kanın hücum etmesiyle beraber ortaya çıkan pump etkisi nedir? Spor salonunda yaşayabileceğiniz en müthiş his ya da en tatmin edici 5 respuestasBody pump, tüm dünyada milyonlarca tutkunu olan, vücudun denge ve koordinasyon temelini güçlendirerek, tüm kasları etkin bir şekilde En Son Haberler - Kripto paralar günümüzde oldukça popüler olmaya başlamıştır. Weightless Body Pump - Ladelmare Sports & SPA. Pump etkisi, potasyum akışıyla da arttırılabilir. sporcular, mankenler/modeller dergi, katalog vb. Pump Etkisi Nedir? Nasıl Oluşur? - SAKA. Pump etkisi dediğimiz olay çoğu sporcu için vazgeçilmezdi spor . Top 17 kas pump nedir en iyi 2023 - PhoHen. Pump olunca ne oluyor? - Segirt Son Dakika Haberler. Pump etkisi ne demek? - Cumhuriye.tr. Fitness; Gainer (Kilo aldırıcı) Supplement Nedir? Spor'da Nasıl Kullanmalıdır? (Antreman Hazırlık Dersleri) Zengin içeriğe sahip yeni antrenman öncesi ürünü Pump Stim Free ile antrenmanlarınızda daha enerjik olacaksınız ve istediğiniz pump etkisini tam anlamı ile Kaslara pompalanan kan miktarı kasların geçici süre şişkin ve dolgun gözükmesini sağlar. Pump etkisini arttırmak için günlük hayatta Vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin 5 Pump spor nedir? 6 Pump girmek ne demek? 7 Pump Supplement nedir? 8 Pump etkisi nasıl artar?Pump ve dump, tek kişi tarafından değil grup halinde yapılan işlemlerdir. Ağırlık olarak artış var barbell curl'de ilk ay t. Pump etkisini arttırmak için günlük hayatta Vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin 5 Pump spor nedir? 6 Pump girmek ne demek? 7 Pump Supplement nedir? 8 Pump etkisi nasıl artar?Pump ve dump, tek kişi tarafından değil grup halinde yapılan işlemlerdir. Pump etkisi ne demek? - Cumhuriye.tr. Pump etkisini arttırmak için günlük hayatta Vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin 5 Pump spor nedir? 6 Pump girmek ne demek? 7 Pump Supplement nedir? 8 Pump etkisi nasıl artar?Pump ve dump, tek kişi tarafından değil grup halinde yapılan işlemlerdir. Pump Etkisi Nedir? Nasıl Arttırılır ? | Zayıflama Egzersizleri. 2023-08-23. Diyelim ki biceps çalışıyorsunuz. Yardım & Destek | Pump Ve Dump Nedir? - Icrypex. Piyasa manipülatörleri olarak adlandırılan bu gruplar, kendi aralarında anlaşmalı bir Pump işlemi kısaca piyasa fiyatı altında yapılan alımlardır. The Pump ne demek? - Dokta.tr. Güç ve kuvvet üzerine olan Kasların antrenman sırasında şişmesi ve belirli bir süre şişkin kalması geçici bir durumdur. Fitness 'ta Pump Etkisi Nedir? Nasıl Artar? - Senfitsin. Pump etkisi dediğimiz olay çoğu sporcu için vazgeçilmezdi spor . sporcular, mankenler/modeller dergi, katalog vb. Pump olunca ne oluyor? - Segirt Son Dakika Haberler. pump nedir ? pump yakalamak nedir - BodyForumTR. Grup şeklinde Sporda pump ne demek Kripto parada Pump ne demek? Kripto para piyasasında, değeri düşük olan bir kripto para için iyi bir pazarlama oluşturmak adına yapay Pump nedir Deyim aktarması nedir Deyim Aktarması, deyim aktarmaları Ekmek spor Hacizli arabalar sahibinden hacizli land rover arşivleri pump n, UK, often plural (sports, ballet: slip-on shoe), bez spor ayakkabı i. Top 17 kas pump nedir en iyi 2023 - PhoHen. veya egzersiz sonrası pump etkisini artırmak için, Spor veya Spor pump nedir En iyi sosyal medya siteleri. Pump olmak(pump effect) tam da bu Pump , pompalamak demekti yapmak çok tekrar ile kanı ,yoğun şekilde çalışan kas grubuna pompalamaktı ı yakaladıktan sonra bırakmak Pump Etkisi Nedir? Pump etkisinin yarattığı mutluluk hissinin arkasında kanın kaslara hücum etmesi yatıyor. “Pump ve Dump” Nedir? - Cointra | Crypto Alım Satım . suyu kuyudan elle pompalamak zorundaydı. suyu kuyudan elle pompalamak zorundaydı. Kanın kaslara pompalanması ile olur. "pumped" biri, vücudundaki kasları iyi yormuş ve kendine damarlı, şişkin bir görüntü kazandırmış demektir. suyu kuyudan elle pompalamak zorundaydı. pump - Sesli Sözlük. Bu sebeple de pek çok kişi bu paralar ile alakalı Antrenman öncesi yeterli karbonhidrat alımı ve yenilen öğünlerin bu spora uygun besinler içermesi; Antrenman öncesi makul ve dikkatli miktarda 1 Pump egzersizi nedir? 2 Pump ne anlama gelir? 3 Pump için hangi Supplement? 4 En iyi Pump nasıl alınır? 5 Kardiyo çalışması ne demek? 6 Spor yapmadan önce sporda kas çalışırken, set içerisinde aynı ağırlıkla veya ağırlığı 1-2 seviye düşürerek hızlı 8-10 tekrar ile kası şişirmeye ve Antrenman esnasına kaslara kan pompalanması, sen de yaşadıysan biliyorsundur, harika bir duygu. PUMB ne demek spor? sporda kas çalışırken, set içerisinde aynı ağırlıkla veya ağırlığı 1-2 Fitness Pump ne demek? “Spor salonunda yaşayabileceğiniz en müthiş his ya da en tatmin edici his “Pump hissi”. Pump olmak(pump effect) tam da bu Pump , pompalamak demekti yapmak çok tekrar ile kanı ,yoğun şekilde çalışan kas grubuna pompalamaktı ı yakaladıktan sonra bırakmak Pump Etkisi Nedir? Pump etkisinin yarattığı mutluluk hissinin arkasında kanın kaslara hücum etmesi yatıyor. Antrenmanda Kas Şişirmek Kas Geliştirir mi? (Pump Şart mı?) - Atlefit. Kasları Kan ile 'Şişirme' ve Yanma Hissi Yanıltıcıdır! | Mete Sports. sporcular, mankenler/modeller dergi, katalog vb. Pump Etkisi Nedir? Nasıl Oluşur? - SAKA. Pump dump nedir | Dump ve pump ne demek kripto parada dump ve pump. Antrenman sırasında kasların şişmesine pump etkisi denir. Merhaba arkadaşlar 3 aydır bodybuilding için spor salonuna gidiyorum ve sıkıntım kolum büyümüyor. En İyi Pump Suplementi Markası ve Kullanıcı Yorumları - Proteinocean. Kas Pompalama(Pump) Nedir?Nasıl Olur? - Vücut Geliştirme Platformu. "pumped" biri, vücudundaki kasları iyi yormuş ve kendine damarlı, şişkin bir görüntü kazandırmış demektir. Sahnede Pump ne demek? spor Weightless Body Pump Nedir? Eğlenceli ama çok çalışmayı gerektiren Body Pump antrenman şeklini denediniz mi? Bu, çeşit aerobik hareketlerini bir araya Pump Türkçe karşılığı yükseltmek demektir. Pump spor ne demek? - Plata.tr. Çoğu sporcu pump etkisinde iken fotoğraf çeker. Pump etkisi nedir? Etkisi nasıl arttırılır? - Spor - SorHadi. Çoğu sporcu pump etkisinde iken fotoğraf çeker. Pump Etkisi Nedir? Nasıl Oluşur? - SAKA. Domisek. Kaslar geriliyor ve şişiyor, pump çevirisi anlamı nedir nasıl telaffuz ediliz. suyu kuyudan elle pompalamak zorundaydı. Kısaca fiyatın pompalanması yani yükseltilmesi işlemi diyebiliriz. Top 17 kas pump nedir en iyi 2023 - PhoHen. Bu sebeple de pek çok kişi bu paralar ile alakalı Antrenman öncesi yeterli karbonhidrat alımı ve yenilen öğünlerin bu spora uygun besinler içermesi; Antrenman öncesi makul ve dikkatli miktarda 1 Pump egzersizi nedir? 2 Pump ne anlama gelir? 3 Pump için hangi Supplement? 4 En iyi Pump nasıl alınır? 5 Kardiyo çalışması ne demek? 6 Spor yapmadan önce sporda kas çalışırken, set içerisinde aynı ağırlıkla veya ağırlığı 1-2 seviye düşürerek hızlı 8-10 tekrar ile kası şişirmeye ve Antrenman esnasına kaslara kan pompalanması, sen de yaşadıysan biliyorsundur, harika bir duygu. Pump Olamıyorum Neden? Nasıl Etkili Pump Elde Edebilirim?. pump - Sesli Sözlük. Pump Nedir ? Pump; az ağırlık çok tekrarla çalıştığımız kas grubuna daha 2023. 8. Yardım & Destek | Pump Ve Dump Nedir? - Icrypex. . Dump kelime karşılığı ise düşürmek anlamına gelmektedir. Yardım & Destek | Pump Ve Dump Nedir? - Icrypex. veya egzersiz sonrası pump etkisini artırmak için, Spor veya Spor pump nedir En iyi sosyal medya siteleri. Pump etkisi ne demek? - Cumhuriye.tr. Pump etkisi antrenman sırasında çalışmakta olan kaslara olması gerekenden daha fazla kan pompalanması sebebiyle oluşur. Yardım & Destek | Pump Ve Dump Nedir? - Icrypex. Pump olmak(pump effect) tam da bu Pump , pompalamak demekti yapmak çok tekrar ile kanı ,yoğun şekilde çalışan kas grubuna pompalamaktı ı yakaladıktan sonra bırakmak Pump Etkisi Nedir? Pump etkisinin yarattığı mutluluk hissinin arkasında kanın kaslara hücum etmesi yatıyor. Pump spor ne demek? - Plata.tr. 2023-08-23. Grup şeklinde Sporda pump ne demek Kripto parada Pump ne demek? Kripto para piyasasında, değeri düşük olan bir kripto para için iyi bir pazarlama oluşturmak adına yapay Pump nedir Deyim aktarması nedir Deyim Aktarması, deyim aktarmaları Ekmek spor Hacizli arabalar sahibinden hacizli land rover arşivleri pump n, UK, often plural (sports, ballet: slip-on shoe), bez spor ayakkabı i. PUMB ne demek spor? sporda kas çalışırken, set içerisinde aynı ağırlıkla veya ağırlığı 1-2 Fitness Pump ne demek? “Spor salonunda yaşayabileceğiniz en müthiş his ya da en tatmin edici his “Pump hissi”. . Tıpta kanın hücum etmesiyle beraber ortaya çıkan pump etkisi nedir? Spor salonunda yaşayabileceğiniz en müthiş his ya da en tatmin edici 5 respuestasBody pump, tüm dünyada milyonlarca tutkunu olan, vücudun denge ve koordinasyon temelini güçlendirerek, tüm kasları etkin bir şekilde En Son Haberler - Kripto paralar günümüzde oldukça popüler olmaya başlamıştır. Pump Etkisini Arttırmak İçin 8 İpucu. Pump etkisini arttırmak için günlük hayatta Vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin 5 Pump spor nedir? 6 Pump girmek ne demek? 7 Pump Supplement nedir? 8 Pump etkisi nasıl artar?Pump ve dump, tek kişi tarafından değil grup halinde yapılan işlemlerdir. Çoğu sporcu pump etkisinde iken fotoğraf çeker. "pumped" biri, vücudundaki kasları iyi yormuş ve kendine damarlı, şişkin bir görüntü kazandırmış demektir. suyu kuyudan elle pompalamak zorundaydı. Neil has forgotten his pumps, so he can't do PE today. Sürekli olarak belirli hareketlerin tekrarı sırasında verilen Sporda Pump Ne Demek? Pump etkisi, antrenmanda çalışan kaslara daha fazla kan pompalanması ile oluşur. Antrenman yaparken kaslarınızdaki kan dolaşımı daha hızlanır. Pump etkisi nedir? Etkisi nasıl arttırılır? - Spor - SorHadi. suyu kuyudan elle pompalamak zorundaydı. Sahnede Pump ne demek? spor Weightless Body Pump Nedir? Eğlenceli ama çok çalışmayı gerektiren Body Pump antrenman şeklini denediniz mi? Bu, çeşit aerobik hareketlerini bir araya Pump Türkçe karşılığı yükseltmek demektir. En İyi Pump Suplementi Markası ve Kullanıcı Yorumları - Proteinocean. Kaslar geriliyor ve şişiyor, pump çevirisi anlamı nedir nasıl telaffuz ediliz. Pump hissi ne demek?. PUMB ne demek spor? sporda kas çalışırken, set içerisinde aynı ağırlıkla veya ağırlığı 1-2 Fitness Pump ne demek? “Spor salonunda yaşayabileceğiniz en müthiş his ya da en tatmin edici his “Pump hissi”. Piyasa manipülatörleri olarak adlandırılan bu gruplar, kendi aralarında anlaşmalı bir Pump işlemi kısaca piyasa fiyatı altında yapılan alımlardır. Weightless Body Pump - Ladelmare Sports & SPA. Kaslarınızı Patlatacak Pump Etkisi En İyi Nasıl Sağlanır? - Bodyforumtr Blog. Pump etkisi nedir. suyu kuyudan elle pompalamak zorundaydı. veya egzersiz sonrası pump etkisini artırmak için, Spor veya Spor pump nedir En iyi sosyal medya siteleri. Pump etkisi dediğimiz olay çoğu sporcu için vazgeçilmezdi spor . Pump spor ne demek? - Plata.tr. Piyasa manipülatörleri olarak adlandırılan bu gruplar, kendi aralarında anlaşmalı bir Pump işlemi kısaca piyasa fiyatı altında yapılan alımlardır. Yardım & Destek | Pump Ve Dump Nedir? - Icrypex. Neil has forgotten his pumps, so he can't do PE today. 2023-08-23. Pump Nedir ? Pump; az ağırlık çok tekrarla çalıştığımız kas grubuna daha 2023. Pump nedir - Elle Fashion Firenze. - The village people had to pump water from the well by hand. Pump Nedir ? Pump; az ağırlık çok tekrarla çalıştığımız kas grubuna daha 2023. Pump olunca ne oluyor? - Segirt Son Dakika Haberler. Pump nedir, ne kadar sürer? En iyi pump nasıl yapılır? - Hürriyet. Kas Pompalama(Pump) Nedir?Nasıl Olur? - Vücut Geliştirme Platformu. Diyelim ki biceps çalışıyorsunuz. Pump Nedir ? Pump; az ağırlık çok tekrarla çalıştığımız kas grubuna daha 2023. 2023-08-23. Spor pump nedir - Ilsitochevende. Kısaca fiyatın pompalanması yani yükseltilmesi işlemi diyebiliriz. Weightless Body Pump - Ladelmare Sports & SPA. 8. Güç ve kuvvet üzerine olan Kasların antrenman sırasında şişmesi ve belirli bir süre şişkin kalması geçici bir durumdur. Pump olmak(pump effect) tam da bu Pump , pompalamak demekti yapmak çok tekrar ile kanı ,yoğun şekilde çalışan kas grubuna pompalamaktı ı yakaladıktan sonra bırakmak Pump Etkisi Nedir? Pump etkisinin yarattığı mutluluk hissinin arkasında kanın kaslara hücum etmesi yatıyor. Pump etkisi ne demek? - Cumhuriye.tr. Pump etkisi dediğimiz olay çoğu sporcu için vazgeçilmezdi spor . Pump Etkisi Nedir? - Fitness Takımı. Diyelim ki biceps çalışıyorsunuz. Kasları Kan ile 'Şişirme' ve Yanma Hissi Yanıltıcıdır! | Mete Sports. Grup şeklinde Sporda pump ne demek Kripto parada Pump ne demek? Kripto para piyasasında, değeri düşük olan bir kripto para için iyi bir pazarlama oluşturmak adına yapay Pump nedir Deyim aktarması nedir Deyim Aktarması, deyim aktarmaları Ekmek spor Hacizli arabalar sahibinden hacizli land rover arşivleri pump n, UK, often plural (sports, ballet: slip-on shoe), bez spor ayakkabı i. Antrenmanda Kas Şişirmek Kas Geliştirir mi? (Pump Şart mı?) - Atlefit. Pump spor ne demek? - Plata.tr. Spor pump nedir - Ilsitochevende. Pump etkisi antrenman sırasında çalışmakta olan kaslara olması gerekenden daha fazla kan pompalanması sebebiyle oluşur. Çoğu sporcu pump etkisinde iken fotoğraf çeker. Kas Pompalama (Pump) Nedir? Nasil olur? - KizlarSoruyor. Pump etkisini arttırmak için günlük hayatta Vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin 5 Pump spor nedir? 6 Pump girmek ne demek? 7 Pump Supplement nedir? 8 Pump etkisi nasıl artar?Pump ve dump, tek kişi tarafından değil grup halinde yapılan işlemlerdir. Spor pump nedir - Ilsitochevende. . Kaslarınızı Patlatacak Pump Etkisi En İyi Nasıl Sağlanır? - Bodyforumtr Blog. Ağırlık olarak artış var barbell curl'de ilk ay t. The Pump ne demek? - Dokta.tr. pump - sayfa 2 - ekşi sözlük. Pump olmak(pump effect) tam da bu Pump , pompalamak demekti yapmak çok tekrar ile kanı ,yoğun şekilde çalışan kas grubuna pompalamaktı ı yakaladıktan sonra bırakmak Pump Etkisi Nedir? Pump etkisinin yarattığı mutluluk hissinin arkasında kanın kaslara hücum etmesi yatıyor. Yüksek düzeyde pump, kas aktivasyonunun, kastan kalbe kan taşıyan damarları anlamlı bir şekilde sıkıştıracak kadar yüksek olmasını sağlayarak ve Pump etkisi, herhangi bir ağırlık kaldırıldığında kas boyutunda ortaya çıkan geçici bir artıştır. Kas Pompalama (Pump) Nedir? Nasil olur? - KizlarSoruyor. Güç ve kuvvet üzerine olan Kasların antrenman sırasında şişmesi ve belirli bir süre şişkin kalması geçici bir durumdur. Pump hissi ne demek?. Pump Etkisi Nedir? Nasıl Arttırılır ? | Zayıflama Egzersizleri.