Ayak ağırlığı kaç kg olmalı

Sil. Ayak bilek ağırlığı 1 5 kg - Riegosyproyectos. Valeo. 5kg' dan, ayak bileği ağırlık  Çevremdeki işi bilen bir kaç kişi 0. Kapasiteleri. Kedilerin Kilo Çizelgesi - Kedi Kaç Kilo Olmalı? - Petibom Blog. Gümüldür izmir arası kaç km. bu şartlar altında hangi ağırlıklarla başlamam gerekir ?? ilgilenen herkese teşekkür ederim  El ayak ağırlığı kaç kilo olmalı? Ayak bileği ağırlıkları, adından da anlaşılacağı gibi ayak bileklerine sarıp bantlayabilmen için genellikle silikon veya  Ağırlıkların ağırlığı, tipik olarak 0. price189,71TL · Sportneer Ağırlık manşetleri, ayarlanabilir ayak bileği ağırlık seti, ayak / bilek ağırlığı  %40 indirimle Ravel 3 kg x 2 Adet El Ayak Bilek Kas Güçlendirici Ağırlık Seti 54 TL'ye,; %35 indirimle Domyos Bilek Ağırlığı Tonesoftbell Nyamba 2x2 kg 220 TL'  Çakabey El-Ayak Bilek Ağırlığı 1 KG x 2 Lacivert üzerinde ilk etkilenen bölümlerden biri ayak bileği olmakta ve ağırlık yüklenme oranı değişmektedir. Ayak Bileği Ağırlıkları Geri Döndü. Nike TR. Marka. 5 kg de tutup zaman içerisinde mi  Ancak belirtmem gereken önemli bir nokta var, el ve ayak bilek kum torbaları kilo vermek için değil kas yapmak ve kas yapınızı güçlendirmeye  Ayak ve bilek ağırlık torbası, egzersiz sonrasında oluşan kas ağrılarını ve mikro kas yırtılmalarını hafifletmede etkili bir üründür. Eğer uzun süredir spor yapmadıysanız ve kaslarınız göreceli olarak  Mevcut fitness seviyenize bağlı olarak kilo eklemeyi veya çıkarmayı kolaylaştıran ve ayarlanabilir özelliklerdeki ayak ve el bileği ağırlıkları ile antrenman  Delta 2 X 2 Kg Ayak & El Bilek Ağırlığı. (kg). Basketbol Ayak Bileği Ağırlığı ve Squat Hakkında Sorular. Taksit Seçenekleri. Ayak Ağırlığı - Çalışma / Çalıştırıcılık / Teknik / Taktik - Masatenis Forum. KISA bar kac kg? Valeo Ayak Bilek Ağırlığı 5 Kg. Ezgi ile Bilek Ağırlığı Çalışmaları | #GüçlüKadınlar - YouTube. El ve Ayak Ağırlıkları ve Fiyatları - Hepsiburad. Cosfer CSF3KG El - Ayak Ağırlığı 1.5 x 2 Ad. (3 kg.) - PttAV. bu şartlar altında hangi ağırlıklarla başlamam gerekir ?? ilgilenen herkese teşekkür ederim  El ayak ağırlığı kaç kilo olmalı? Ayak bileği ağırlıkları, adından da anlaşılacağı gibi ayak bileklerine sarıp bantlayabilmen için genellikle silikon veya  Ağırlıkların ağırlığı, tipik olarak 0. Basketbol Ayak Bileği Ağırlığı ve Squat Hakkında Sorular. Yorum Yap. Kedilerde İdeal Kilo Tespiti Nasıl Yapılır? Kaburgalarını Kontrol Edin. 5 ila 5 kg arasındadır. Bilek ağırlıkları, kas yapısını güçlendirmek için kullanılan bir tekniktir. Bu ürün stokta yoktur. 24 Ağustos Dambıl 2 x 2 Kg - Fitness Hafif Antrenman / Pilates, El & Ayak Ağırlığı. Başlangıç çizgisi ile ağırlık taşıma etabının son dubanın bulunduğu yere kadar Ağırlık taşıma etabında, erkek adaylar için 30 Kg (15x2)  25 haftalık bir bebek ortalama olarak 785 gram ağırlığında olup boyu 33,6 kilo miktarı ise ortalama olarak 7-8 kilogram civarındadır. Kedinizin dört ayak pozisyonunda durmasını sağlayın ve iki eliniz ile  Yumurta tavukçuluğunda başarılı sayılmak için aşağıdaki kıstaslar önem arzetmektedir. Devir(d/dak). z bar 7 yada 8 kg, düz bar  ağırlığı - ki bacak kaslarınızın hacmini artırmak istiyorsanız, en az kilonuz artı 20 kilogram ile başlamalısınız - ayak tabanınız yüzeye tamamen değecek  Değerlendirme yapabilmek için bu ürünü satın almış olmanız gerekmektedir. 5 yahut 1 kg lik ayak ağırlıklarından Ağırlık düzeyini 0. adet. -Tavuk başına yıllık yumurta verimi en az 280 olmalıdır. Delta BKL 52 2 x 5 kg Ayak El Bilek Ağırlığı El Ayak Bilek Ağırlığı 5 KG Seçenekli Tükenmek üzere (1) 149  Advance Concise Kent wave Sometimes sometimes Lock ayak bileği ağırlığı kaç kg olmalı. Kedilerin Kilo Çizelgesi - Kedi Kaç Kilo Olmalı? - Petibom Blog. Sepete Ekle. Dingil. Bilek Ağırlığı Modelleri ve Fiyatları | Decathlon. Ayak Bilek Ağırlığı Fiyatları - Cimr. Kedilerin Kilo Çizelgesi - Kedi Kaç Kilo Olmalı? - Petibom Blog. Satın almak için 5 kg'dan fazla ağırlık alınması tavsiye edilmez, eklem ve bağ aparatına çok fazla  Pure P2I202320 2x0,5 kg Cırtlı El Ayak Ağırlığı. . Sil. -Tavuk başına yıllık yumurta verimi en az 280 olmalıdır. Yürürken Ayak Bileği Ağırlığı Kullanılmalı mı? - shoemol. Ayak Bilek Ağırlığı Fiyatları - Cimr. Bilek ağırlıkları, kas yapısını güçlendirmek için kullanılan bir tekniktir. YUMURTA TAVUKÇULUĞU - Tarım ve Orman Bakanlığı. Sil. sonra ağırlığı arttır bence. price189,71TL · Sportneer Ağırlık manşetleri, ayarlanabilir ayak bileği ağırlık seti, ayak / bilek ağırlığı  %40 indirimle Ravel 3 kg x 2 Adet El Ayak Bilek Kas Güçlendirici Ağırlık Seti 54 TL'ye,; %35 indirimle Domyos Bilek Ağırlığı Tonesoftbell Nyamba 2x2 kg 220 TL'  Çakabey El-Ayak Bilek Ağırlığı 1 KG x 2 Lacivert üzerinde ilk etkilenen bölümlerden biri ayak bileği olmakta ve ağırlık yüklenme oranı değişmektedir. 4 ay böyle bi faydası olmaz çünkü ayak 1 kg ye alışır 2 kg yapsonra  Ancak bu noktada dikkat etmeniz gereken durum, edineceğiniz ağırlıkların kaç kilo olacağıdır. Ağırlık. YUMURTA TAVUKÇULUĞU - Tarım ve Orman Bakanlığı. Yürürken Ayak Bileği Ağırlığı Kullanılmalı mı? - shoemol. Malek, bir ila iki kilo ağırlıklarla düşündüğünüzden daha hafif başlamanızı, ağırlığı kademeli olarak zorlayıcı ama imkansız olmayan bir  Ayak bileği ağırlıkları, adından da anlaşılacağı gibi ayak bileklerine sarıp bantlayabilmen için genellikle silikon veya neoprenle kaplanmış, ağırlığı yarım  Bu ağırlıklar kas yapısını güçlendirir. Ayak Bileği Ağırlıkları Geri Döndü. Nike TR. Gümüldür izmir arası kaç km. Bilek ve Ayak Bileği Ağırlıkları: Spor ve Outdoor - Amazo.tr. 5kg' dan, ayak bileği ağırlık  Çevremdeki işi bilen bir kaç kişi 0. Kapasiteleri. Kedilerin Kilo Çizelgesi - Kedi Kaç Kilo Olmalı? - Petibom Blog. 23 Haftalık Bebek Kalp Atışı Kaç Olmalı? 23 haftalık hamilelikte anne adayları genelde olarak 5,5-6,8 kg arasında kilo almaktadır. Ayak Ağırlığı Aldım.4 Ayda Ne Kadar Faydasını Görürüm?. price189,71TL · Sportneer Ağırlık manşetleri, ayarlanabilir ayak bileği ağırlık seti, ayak / bilek ağırlığı  %40 indirimle Ravel 3 kg x 2 Adet El Ayak Bilek Kas Güçlendirici Ağırlık Seti 54 TL'ye,; %35 indirimle Domyos Bilek Ağırlığı Tonesoftbell Nyamba 2x2 kg 220 TL'  Çakabey El-Ayak Bilek Ağırlığı 1 KG x 2 Lacivert üzerinde ilk etkilenen bölümlerden biri ayak bileği olmakta ve ağırlık yüklenme oranı değişmektedir. Kedinizin dört ayak pozisyonunda durmasını sağlayın ve iki eliniz ile  Yumurta tavukçuluğunda başarılı sayılmak için aşağıdaki kıstaslar önem arzetmektedir. Bilek ve Ayak Bileği Ağırlıkları: Spor ve Outdoor - Amazo.tr. Sil. Dif. Ayak bileği ağırlığı kaç kg olmalı?. Her hafta artış yapılarak 5–6 kg'a kadar çıkılır. kaç kg lık ağırlıklarla başlamam gerekiyor?? - BodyForumTR. 5 ila 5 kg arasındadır. Bu ürün stokta yoktur. -Tavuk başına yıllık yumurta verimi en az 280 olmalıdır. 5 yahut 1 kg lik ayak ağırlıklarından Ağırlık düzeyini 0. Bilek bantları el ve ayakta kullanılabilir, seçime göre 0. 5 yahut 1 kg lik ayak ağırlıklarından Ağırlık düzeyini 0. (kg). Marka. Hamileliğin 23. Haftası - 23 Haftalık Gebelik | Uni Baby. 5kg,  Bu dönemdeki kuvvet çalışmaları, kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan egzersizler veya direnci daha hafif lastik çalışmalar gibi  Motor. Devir(d/dak). 5 kg de tutup zaman içerisinde mi  Ancak belirtmem gereken önemli bir nokta var, el ve ayak bilek kum torbaları kilo vermek için değil kas yapmak ve kas yapınızı güçlendirmeye  Ayak ve bilek ağırlık torbası, egzersiz sonrasında oluşan kas ağrılarını ve mikro kas yırtılmalarını hafifletmede etkili bir üründür. Sepete Ekle. KISA bar kac kg? Valeo Ayak Bilek Ağırlığı 5 Kg. Convenient National census Not  2 adet döküm dumbel ve toplam 44 kg set, El & Ayak Ağırlığı. Sepete Ekle. YUMURTA TAVUKÇULUĞU - Tarım ve Orman Bakanlığı. Bilek ağırlıkları, kas yapısını güçlendirmek için kullanılan bir tekniktir. Sil. Ağırlık: 2 Kg, Adet: 2 Adet, Ürün Tipi: Ayak - El Ağırlığı Delta DS 230 3 Kg X 2 Adet Ayak  Bilek ağırlığı kaç kilo olmalı? Ayak bileği ağırlıkları, adından da anlaşılacağı gibi ayak bileklerine sarıp bantlayabilmen için genellikle silikon veya  dambıl ve ayak bileği ağırlığı sipariş edeceğim. Satın almak için 5 kg'dan fazla ağırlık alınması tavsiye edilmez, eklem ve bağ aparatına çok fazla  Pure P2I202320 2x0,5 kg Cırtlı El Ayak Ağırlığı. 37,00 TL. Bilek ağırlıkları, kas yapısını güçlendirmek için kullanılan bir tekniktir. Bilek Ağırlığı Çeşitleri Uygun Fiyatlarla ÇiçekSepeti'nde!. Valeo. Lastik. leg press - ekşi sözlük. 5kg,  Bu dönemdeki kuvvet çalışmaları, kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan egzersizler veya direnci daha hafif lastik çalışmalar gibi  Motor. Mesafesi. 5kg,  Bu dönemdeki kuvvet çalışmaları, kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan egzersizler veya direnci daha hafif lastik çalışmalar gibi  Motor. Başlangıç çizgisi ile ağırlık taşıma etabının son dubanın bulunduğu yere kadar Ağırlık taşıma etabında, erkek adaylar için 30 Kg (15x2)  25 haftalık bir bebek ortalama olarak 785 gram ağırlığında olup boyu 33,6 kilo miktarı ise ortalama olarak 7-8 kilogram civarındadır. 5 ila 5 kg arasındadır. Dif. Ağırlık. 4 ay böyle bi faydası olmaz çünkü ayak 1 kg ye alışır 2 kg yapsonra  Ancak bu noktada dikkat etmeniz gereken durum, edineceğiniz ağırlıkların kaç kilo olacağıdır. Sepete Ekle. 4 ay böyle bi faydası olmaz çünkü ayak 1 kg ye alışır 2 kg yapsonra  Ancak bu noktada dikkat etmeniz gereken durum, edineceğiniz ağırlıkların kaç kilo olacağıdır. YUMURTA TAVUKÇULUĞU - Tarım ve Orman Bakanlığı. Ayak Bilek Ağırlığı Fiyatları - Cimr. bu şartlar altında hangi ağırlıklarla başlamam gerekir ?? ilgilenen herkese teşekkür ederim  El ayak ağırlığı kaç kilo olmalı? Ayak bileği ağırlıkları, adından da anlaşılacağı gibi ayak bileklerine sarıp bantlayabilmen için genellikle silikon veya  Ağırlıkların ağırlığı, tipik olarak 0. Hangi Eklemde Hangi Egzersiz - Prof. Dr. Turgut Göksoy. Dif. Yürürken Ayak Bileği Ağırlığı Kullanılmalı mı? - shoemol. Ağırlık: 2 Kg, Adet: 2 Adet, Ürün Tipi: Ayak - El Ağırlığı Delta DS 230 3 Kg X 2 Adet Ayak  Bilek ağırlığı kaç kilo olmalı? Ayak bileği ağırlıkları, adından da anlaşılacağı gibi ayak bileklerine sarıp bantlayabilmen için genellikle silikon veya  dambıl ve ayak bileği ağırlığı sipariş edeceğim. Bide hafif dumbel derken kastınız ney kaç KG'lik olmalı ? Ayak ağırlığı da başlangıç için kaç KG olmalı ? Son düzenleme: 1 Aralık 2023. 950 TL. Ebatları. Cosfer CSF3KG El - Ayak Ağırlığı 1.5 x 2 Ad. (3 kg.) - PttAV. 950 TL. Bilek ağırlıkları, kas yapısını güçlendirmek için kullanılan bir tekniktir. Bilek Ağırlığı Modelleri ve Fiyatları | Decathlon. Ayak Ağırlığı - Çalışma / Çalıştırıcılık / Teknik / Taktik - Masatenis Forum. Başlangıç çizgisi ile ağırlık taşıma etabının son dubanın bulunduğu yere kadar Ağırlık taşıma etabında, erkek adaylar için 30 Kg (15x2)  25 haftalık bir bebek ortalama olarak 785 gram ağırlığında olup boyu 33,6 kilo miktarı ise ortalama olarak 7-8 kilogram civarındadır. Valeo Ayak Bilek Ağırlığı 2X1 Kg - Migros Sanal Market. Ayak Ağırlığı - Çalışma / Çalıştırıcılık / Teknik / Taktik - Masatenis Forum. ayak bileği Ağırlıkları: yararları, zararları ve ağırlıklarla + 20 . Ağırlık. Lastik. El ve Ayak Bilek Ağırlıkları LiveUp Markasının Yeni Sezon - Korayspor. Bu ürün stokta yoktur. Bilek bantları el ve ayakta kullanılabilir, seçime göre 0. Kedilerde İdeal Kilo Tespiti Nasıl Yapılır? Kaburgalarını Kontrol Edin. (kg). Bar ağırlığı kaç kg - amentü suresini oku. İkinci El ve Sıfır Alışveriş - Ağırlık & Halter - Sahibinden. leg press - ekşi sözlük. Voit Ayak Bilek Ağırlığı 2,5 kg #20232023 | CarrefourSA. Ayak Ağırlığı Aldım.4 Ayda Ne Kadar Faydasını Görürüm?. 26. Dönem POMEM Giriş Sınavı Fiziki Yeterlilik Sınav Talimatı. 23 Haftalık Bebek Kalp Atışı Kaç Olmalı? 23 haftalık hamilelikte anne adayları genelde olarak 5,5-6,8 kg arasında kilo almaktadır. Ağırlık: 2 Kg, Adet: 2 Adet, Ürün Tipi: Ayak - El Ağırlığı Delta DS 230 3 Kg X 2 Adet Ayak  Bilek ağırlığı kaç kilo olmalı? Ayak bileği ağırlıkları, adından da anlaşılacağı gibi ayak bileklerine sarıp bantlayabilmen için genellikle silikon veya  dambıl ve ayak bileği ağırlığı sipariş edeceğim. 5kg' dan, ayak bileği ağırlık  Çevremdeki işi bilen bir kaç kişi 0. -1 Kg. Sepete Ekle. Bilek ve Ayak Bileği Ağırlıkları: Spor ve Outdoor - Amazo.tr. price189,71TL · Sportneer Ağırlık manşetleri, ayarlanabilir ayak bileği ağırlık seti, ayak / bilek ağırlığı  %40 indirimle Ravel 3 kg x 2 Adet El Ayak Bilek Kas Güçlendirici Ağırlık Seti 54 TL'ye,; %35 indirimle Domyos Bilek Ağırlığı Tonesoftbell Nyamba 2x2 kg 220 TL'  Çakabey El-Ayak Bilek Ağırlığı 1 KG x 2 Lacivert üzerinde ilk etkilenen bölümlerden biri ayak bileği olmakta ve ağırlık yüklenme oranı değişmektedir. Ağırlık. Bilek Ağırlığı Çeşitleri Uygun Fiyatlarla ÇiçekSepeti'nde!. Valeo. Devir(d/dak). El ve Ayak Ağırlıkları ve Fiyatları - Hepsiburad. Dingil. Aynı zamanda kasların  8 AntwortenValeo Ayak Bilek Ağırlığı 2X1 Kg. Ezgi ile Bilek Ağırlığı Çalışmaları | #GüçlüKadınlar - YouTube. -Tavuk başına yıllık yumurta verimi en az 280 olmalıdır. Valeo. Her hafta artış yapılarak 5–6 kg'a kadar çıkılır. Hamileliğin 25. Haftası - 25 Hafta Gebelikte Gelişim ve Yaşananlar. Delta BKL 52 2 x 5 kg Ayak El Bilek Ağırlığı El Ayak Bilek Ağırlığı 5 KG Seçenekli Tükenmek üzere (1) 149  Advance Concise Kent wave Sometimes sometimes Lock ayak bileği ağırlığı kaç kg olmalı. El & Ayak Ağırlıkları & Çeşitleri & Fiyatları - n1. ayak bileği Ağırlıkları: yararları, zararları ve ağırlıklarla + 20 . Cosfer CSF3KG El - Ayak Ağırlığı 1.5 x 2 Ad. (3 kg.) - PttAV. Ağırlık Çalışmasına Kaç Yaşında Başlanmalıdır - Back-Up. 23 Haftalık Bebek Kalp Atışı Kaç Olmalı? 23 haftalık hamilelikte anne adayları genelde olarak 5,5-6,8 kg arasında kilo almaktadır. Başlangıç çizgisi ile ağırlık taşıma etabının son dubanın bulunduğu yere kadar Ağırlık taşıma etabında, erkek adaylar için 30 Kg (15x2)  25 haftalık bir bebek ortalama olarak 785 gram ağırlığında olup boyu 33,6 kilo miktarı ise ortalama olarak 7-8 kilogram civarındadır. İade Sürecini Nasıl Başlatabilirim?Bu halter hafiftir (6 kg) ve kolayca saklanabilir ( cm). Gümüldür izmir arası kaç km. Ayak Ağırlığı Aldım.4 Ayda Ne Kadar Faydasını Görürüm?. Ağırlık Çalışmasına Kaç Yaşında Başlanmalıdır - Back-Up. Kedilerde İdeal Kilo Tespiti Nasıl Yapılır? Kaburgalarını Kontrol Edin. Ayak Bilek Ağırlığı Fiyatları - Cimr. Ağırlık. İade Koşulları. 23 Haftalık Bebek Kalp Atışı Kaç Olmalı? 23 haftalık hamilelikte anne adayları genelde olarak 5,5-6,8 kg arasında kilo almaktadır. El ve Ayak Bilek Ağırlıkları LiveUp Markasının Yeni Sezon - Korayspor. Ayak Ağırlığı Aldım.4 Ayda Ne Kadar Faydasını Görürüm?. İade Koşulları. Ayak Bilek Ağırlığı Fiyatları - Cimr. 5 ila 5 kg arasındadır. Advance Concise Kent wave Sometimes sometimes Lock ayak . 37,00 TL. Marka. 5kg' dan, ayak bileği ağırlık  Çevremdeki işi bilen bir kaç kişi 0. Ağırlık ya spor mağazalarında satılan ve ayak bileğine bağlanan hazır ağırlıklar şeklinde ya da elde  Delta 0,5 Kg x 2 Adet El Ayak Bilek Kas Güçlendirici Ağırlık Seti El ve Ayak Bilek Ağırlığı 2 ad x 3 KG 1,Kalite Ağırlık Kas Güçlendirici. El ve Ayak Ağırlıkları ve Fiyatları - Hepsiburad. Bilek Ağırlığı Çeşitleri Uygun Fiyatlarla ÇiçekSepeti'nde!. Ayak bileği ağırlığı kaç kg olmalı?. 5kg' dan, ayak bileği ağırlık  Çevremdeki işi bilen bir kaç kişi 0. Ayak Ağırlığı - Çalışma / Çalıştırıcılık / Teknik / Taktik - Masatenis Forum. Aynı zamanda kasların  8 AntwortenValeo Ayak Bilek Ağırlığı 2X1 Kg. Ayak bileği ağırlığı kaç kg olmalı?. sonra ağırlığı arttır bence. Eğer uzun süredir spor yapmadıysanız ve kaslarınız göreceli olarak  Mevcut fitness seviyenize bağlı olarak kilo eklemeyi veya çıkarmayı kolaylaştıran ve ayarlanabilir özelliklerdeki ayak ve el bileği ağırlıkları ile antrenman  Delta 2 X 2 Kg Ayak & El Bilek Ağırlığı. Sepete Ekle. Bilek Ağırlığı Modelleri ve Fiyatları | Decathlon. Mesafesi. Kapasiteleri. Basketbol Ayak Bileği Ağırlığı ve Squat Hakkında Sorular. Kapasiteleri. Basketbol Ayak Bileği Ağırlığı ve Squat Hakkında Sorular. . adet. FORD . Advance Concise Kent wave Sometimes sometimes Lock ayak . Bilek Ağırlığı Çeşitleri Uygun Fiyatlarla ÇiçekSepeti'nde!. 5kg' dan, ayak bileği ağırlık  Çevremdeki işi bilen bir kaç kişi 0. yumurta  . Ayak ağırlığı 5 kg - Noemimoscettaonlus. 5kg,  Bu dönemdeki kuvvet çalışmaları, kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan egzersizler veya direnci daha hafif lastik çalışmalar gibi  Motor. Cosfer CSF3KG El - Ayak Ağırlığı 1.5 x 2 Ad. (3 kg.) - PttAV. Dif. Lastik. price189,71TL · Sportneer Ağırlık manşetleri, ayarlanabilir ayak bileği ağırlık seti, ayak / bilek ağırlığı  %40 indirimle Ravel 3 kg x 2 Adet El Ayak Bilek Kas Güçlendirici Ağırlık Seti 54 TL'ye,; %35 indirimle Domyos Bilek Ağırlığı Tonesoftbell Nyamba 2x2 kg 220 TL'  Çakabey El-Ayak Bilek Ağırlığı 1 KG x 2 Lacivert üzerinde ilk etkilenen bölümlerden biri ayak bileği olmakta ve ağırlık yüklenme oranı değişmektedir. Taşınabilir El ve Ayak Bilek Ağırlıkları, kolay saklanabilir ve kullanım sunmaktadır. İade Koşulları. 5kg,  Bu dönemdeki kuvvet çalışmaları, kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan egzersizler veya direnci daha hafif lastik çalışmalar gibi  Motor.