Enginar yemenin faydaları

Enginar yemenin faydaları

Enginar yaprağı faydaları. Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği,  Enginarın faydaları neler? · Enginar, karaciğer dostu bir besindir. Enginarın Sağlığa Faydaları Nelerdir? - Lezzet. Enginar yemekleri yapacaksanız, bebekler için çorbalara katmayı deneyin. . Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme  ENGİNARIN FAYDALARI * · KARACİĞERİ TEMİZLİYOR · İYİ KOLESTEROLÜ YÜKSELTİYOR · BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR · KAN BASINCINI DENGELİYOR · SİNDİRİMİ  Vitamin ve mineral deposu olan enginarın, birçok rahatsızlığa iyi geldiği bilinir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan  Sağlık dostu enginarın yan etkileri de kişiler tarafından merak edilen konuların arasında yer alır. Enginar Yaprağının 10 İnanılmaz Faydası - Nefis Yemek Tarifleri. · Anemi hastalığına iyi gelir. Özellikle zeytinyağlı yemek olarak sofralarımızı süsleyen enginar yüksek  Enginarın sağlığa faydaları nelerdir? · Antikanser Özelliğine sahiptir · Kalp Sağlığını İyileştirebilir · Kan Basıncını Düzenlemeye Yardımcı Olur. Enginarın faydaları nelerdir? - Medical Park. Niçin enginar tüketmeliyiz? · Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Enginarın Faydaları Nelerdir - Acıbadem Hayat. Kanser riskini azaltır. Enginarın sağlığa 10 muhteşem faydası ve zararları nelerdir?. Enginarın sağlığa 10 muhteşem faydası ve zararları nelerdir?. Enginar Zayıflatır mı? Enginarın yararları ve zararları nelerdir?. * Karaciğeri korur  KARACİĞER DOSTU ENGİNARIN 8 FAYDASI · EN BÜYÜK FAYDASI YAPRAKLARINDA. Enginarın Faydaları – Zararları - Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak. ENGİNARIN FAYDALARI: * İçeriğindeki Iuteolin maddesi sayesinde kötü  Düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriğine sahiptir. Enginarın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Enginar Ne İşe - CNN Turk. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği,  Enginarın faydaları neler? · Enginar, karaciğer dostu bir besindir. Kanser riskini azaltır. Lif, düzenliliğe yardımcı olarak ve kabızlığı önleyerek sindirim sisteminizin sağlıklı  Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. ENGİNARIN FAYDALARI NELERDİR? * Kolesterol seviyesini dengede tutar. Şifa kaynağı enginarın faydaları saymakla bitmiyor - Hürriyet. Enginardan sıcak bir yemek hazırlamak isteyenler kıymalı harç ile enginar yemeği pişirebilirler. Enginar yaprağı faydaları. * Demir  ENGİNARIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR? · Yüksek Besin Değerlerine Sahiptir. Enginar güçlü besinlerle doludur. Kalori bakımından da düşük olan Enginar, taze,  Enginarın sağlığa faydalarında yararlanmak için enginar yemeği yiyebilir, eczanelerde satılan enginar vitamin kapsülleri kullanabilirsiniz. * Karaciğeri korur  KARACİĞER DOSTU ENGİNARIN 8 FAYDASI · EN BÜYÜK FAYDASI YAPRAKLARINDA. * Mideyi rahatlatır, mide ağrılarına iyi gelir. Enginar güçlü besinlerle doludur. Şifa kaynağı enginarın faydaları saymakla bitmiyor - Hürriyet. Karaciğer dostu enginarın faydaları nelerdir? - Diyetkoli. * Karaciğeri korur  KARACİĞER DOSTU ENGİNARIN 8 FAYDASI · EN BÜYÜK FAYDASI YAPRAKLARINDA. Sindirimi güçlendirir. · Demir eksikliğini giderir. Enginar dolmasi ve zeytinyağlı enginar  Enginar suyu, yemeği, takviyeleri, özleri, çayı ürünleri size kilo kaybında katkıda bulunabilir. Karaciğeri temizleyen: Enginarın faydaları nelerdir? Enginar nasıl . · Demir eksikliğini giderir. * Sindirim sistemini güçlendirir. · Enginar  . Enginarın Faydaları - Yeme. Enginarın Faydaları Nelerdir? Enginar Neye İyi Gelir? - Milliyet. · Anemi hastalığına iyi gelir. Enginar Zayıflatır mı? Enginarın yararları ve zararları nelerdir?. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan  Sağlık dostu enginarın yan etkileri de kişiler tarafından merak edilen konuların arasında yer alır. Enginarın Faydaları – Zararları - Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak. Demir açısından zengin olan bu besin, özellikle anemi gibi  Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Folat ve Magnezyum içerir. Kanser riskini azaltır. Hem besleyici hem de lezzetli: Enginarın faydaları nelerdir - NTV. Yapılan çalışmalarda enginar yaprağı özütünün kolesterol üzerinde olumlu etkiler gösterdiği görülmüştür. ENGİNARIN FAYDALARI VE ZARARLARI - Dragos Balık Restoran. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği,  Enginarın faydaları neler? · Enginar, karaciğer dostu bir besindir. Enginarın faydaları! Enginar neye iyi gelir, faydaları ve zararları nedir?. * Karaciğeri korur  KARACİĞER DOSTU ENGİNARIN 8 FAYDASI · EN BÜYÜK FAYDASI YAPRAKLARINDA. Kalori bakımından da düşük olan Enginar, taze,  Enginarın sağlığa faydalarında yararlanmak için enginar yemeği yiyebilir, eczanelerde satılan enginar vitamin kapsülleri kullanabilirsiniz. · Vücuttaki hücreler normal metabolizma sürecinde serbest radikal üretir. ENGİNARIN FAYDALARI: * İçeriğindeki Iuteolin maddesi sayesinde kötü  Düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriğine sahiptir. Enginar yemekleri yapacaksanız, bebekler için çorbalara katmayı deneyin. Enginar ve Enginarın Faydaları - Gurme Bebek. Hem besleyici hem de lezzetli: Enginarın faydaları nelerdir - NTV. Mide  İçeriğinde yoğun miktarda kalsiyum ve magnezyum barındıran enginar vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılar. Hamilelikte Enginar Yemenin Faydaları - Geb. Enginarın doğru dozda tüketilmesi ile  ENGİNARIN FAYDALARI. Sindirimi güçlendirir. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme  3- Enginarda bulunan yüksek oranda lif yapısı kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir. Enginarın Faydaları – Zararları - Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak. Niçin enginar tüketmeliyiz? · Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Enginarın Vücuda Yararları Nelerdir? Enginarın Faydaları ve Zararları. * Anemi hastalığına iyi gelir. Aynı zamanda yapraklarını da kullanıp yemeğini  İşte Gebelikte Enginar Yemenin Faydaları Tam da Mevsimi: Hamilelerin Enginar Yemesi İçin 6 Sağlıklı Sebep! 1)Kolin Kaynağı. Enginarın faydaları! Enginar neye iyi gelir, faydaları ve zararları nedir?. Enginar in faydaları. * Sindirim sistemini güçlendirir. Enginarın faydaları - Sahaja Yoga Portal. Karaciğeri temizleyen: Enginarın faydaları nelerdir? Enginar nasıl . · Demir eksikliğini giderir. Kanser riskini azaltır. Hem besleyici hem de lezzetli: Enginarın faydaları nelerdir - NTV. Karaciğeri temizleyen: Enginarın faydaları nelerdir? Enginar nasıl . Ayrıca yüksek C vitamini deposuyla cilt sağlığının  Enginarın vücuda faydaları şunlardır. · Anemi hastalığına iyi gelir. Enginarın Vücuda Yararları Nelerdir? Enginarın Faydaları ve Zararları. Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?. Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?. Enginarın faydaları nelerdir? - Medical Park. Enginarın faydaları nelerdir? Enginar yemeği nasıl yapılır, ne işe yarar?. * Kolesterolü düşürür. · Vücuttaki hücreler normal metabolizma sürecinde serbest radikal üretir. Enginar nasıl tüketilmeli? Enginarın eşsiz faydaları - Hürriyet. Enginarın Faydaları Nelerdir - Spor ve Beslenme. Sindirimi güçlendirir. Enginarın faydaları nelerdir? Enginar buzlukta nasıl saklanır? - Formsanté. Enginar dolmasi ve zeytinyağlı enginar  Enginar suyu, yemeği, takviyeleri, özleri, çayı ürünleri size kilo kaybında katkıda bulunabilir. * Demir  ENGİNARIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR? · Yüksek Besin Değerlerine Sahiptir. Hamilelikte Enginar Yemenin Faydaları - Geb. . · Kolesterolü Düzenler · Kan Basıncını  Enginar gibi sebzeleri yemek, bağırsak florasını iyileştirmek, sindirim hastalığıyla ilgili semptomları azaltmak ve  Mide, karaciğer, kolesterol ve hatta kanser için enginar yaprağı faydaları tam bir doğal çözüm! Enginar yaprağı çayı ile 10 farklı hastalığa deva  Enginar Nasıl Yenir? Enginar nasıl yenir ve tüketilir? Bahar aylarının vitamin kaynağı sağlıklı yiyeceği enginarı yemenin farklı  İşte enginar yemeği yapılışı ve enginarın faydaları ENGİNARIN FAYDALARI NELERDİR? Enginar, sağlık açısından pek çok faydası bulunan doğal  Binbir çeşit faydası bulunan enginarın tadı da oldukça lezzetlidir. * Anemi hastalığına iyi gelir. * Enginar, antioksidan, vitamin ve mineral açısından zengin olmasından dolayı dolaşım ve sindirim sistemi düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme  3- Enginarda bulunan yüksek oranda lif yapısı kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir. Enginarın  Ortalama büyüklükteki bir enginar 25 Kalori ve 3 Gramdır. Ayrıca yüksek C vitamini deposuyla cilt sağlığının  Enginarın vücuda faydaları şunlardır. Enginarın faydaları nelerdir? - Happy Center. Niçin enginar tüketmeliyiz? · Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Enginarın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Enginar Ne İşe - CNN Turk. Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?. Enginarın Faydaları Nelerdir? - Ayşe Tolga. Kolin; organik bir  Enginarın Faydaları Nelerdir? 1- Vücuttan toksinleri atar: Toksinlerin vücuttan çok daha hızlı bir şekilde atılmasını sağlayan enginar, ödem  Kolesterol seviyesini dengede tutar. ENGİNARIN FAYDALARI: * İçeriğindeki Iuteolin maddesi sayesinde kötü  Düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriğine sahiptir. ENGİNARIN FAYDALARI NELERDİR? * Kolesterol seviyesini dengede tutar. Zeytin yağıyla beraber tüketildiğinde ağız içinden mideye kadar ki kısımda bulunan hücrelerin yapısını korur. Enginarın Vücuda Yararları Nelerdir? Enginarın Faydaları ve Zararları. Hamilelikte Enginar Yemenin Faydaları - Geb. Enginarın Faydaları Nelerdir? | Koru Hastaneleri. * Sindirim sistemini güçlendirir. Enginardan sıcak bir yemek hazırlamak isteyenler kıymalı harç ile enginar yemeği pişirebilirler. Enginarın Vücuda Yararları Nelerdir? Enginarın Faydaları ve Zararları. Kanser riskini azaltır. * Sindirim sistemini güçlendirir. Enginarın Faydaları - Yeme. Enginar dolmasi ve zeytinyağlı enginar  Enginar suyu, yemeği, takviyeleri, özleri, çayı ürünleri size kilo kaybında katkıda bulunabilir. Enginar Zayıflatır mı? Enginarın yararları ve zararları nelerdir?. * Enginar, antioksidan, vitamin ve mineral açısından zengin olmasından dolayı dolaşım ve sindirim sistemi düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Enginardan sıcak bir yemek hazırlamak isteyenler kıymalı harç ile enginar yemeği pişirebilirler. Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?. Enginarın  Ortalama büyüklükteki bir enginar 25 Kalori ve 3 Gramdır. Hamilelikte Enginar Yemenin Faydaları - Geb. Enginar ve Enginarın Faydaları - Gurme Bebek. Mide  İçeriğinde yoğun miktarda kalsiyum ve magnezyum barındıran enginar vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılar. Enginarın doğru dozda tüketilmesi ile  ENGİNARIN FAYDALARI. Ayrıca yüksek C vitamini deposuyla cilt sağlığının  Enginarın vücuda faydaları şunlardır. · Vücuttaki hücreler normal metabolizma sürecinde serbest radikal üretir. Enginarın sağlığa 10 muhteşem faydası ve zararları nelerdir?. Enginarın faydaları nelerdir? - Medical Park. Demir açısından zengin olan bu besin, özellikle anemi gibi  Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Enginar nedir? Enginarın sağlığa faydaları nelerdir? - Medikal Akademi. Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?. Enginarın faydaları neler, neye iyi gelir? Nasıl pişirilir? Kimler enginar . Niçin enginar tüketmeliyiz? · Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Enginarın Faydaları Nelerdir - Spor ve Beslenme. * Sindirim sistemini güçlendirir. Karaciğer dostu enginarın faydaları nelerdir? - Diyetkoli. Enginar Zayıflatır mı? Enginarın yararları ve zararları nelerdir?. Hamilelikte Enginar Yemenin Faydaları - Geb. Enginar neye iyi geliyor? Enginarın faydaları nelerdir? - Sözcü Gazetesi. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan  Sağlık dostu enginarın yan etkileri de kişiler tarafından merak edilen konuların arasında yer alır. Enginarın Faydaları Nelerdir? | Koru Hastaneleri. Enginarın Faydaları - Rafinera. * Mideyi rahatlatır, mide ağrılarına iyi gelir. Enginar güçlü besinlerle doludur. Ayrıca yüksek C vitamini deposuyla cilt sağlığının  Enginarın vücuda faydaları şunlardır. Folat ve Magnezyum içerir. Enginar Zayıflatır mı? Enginarın yararları ve zararları nelerdir?. ENGİNARIN FAYDALARI VE ZARARLARI - Dragos Balık Restoran. Enginarın Sağlığa Faydaları Nelerdir? - Lezzet. Enginarın Faydaları Nelerdir? - NPİSTANBUL. * Mideyi rahatlatır, mide ağrılarına iyi gelir. Enginar ve Enginarın Faydaları - Gurme Bebek. Enginar yemekleri yapacaksanız, bebekler için çorbalara katmayı deneyin. Enginar Yaprağının 10 İnanılmaz Faydası - Nefis Yemek Tarifleri. Enginar dolmasi ve zeytinyağlı enginar  Enginar suyu, yemeği, takviyeleri, özleri, çayı ürünleri size kilo kaybında katkıda bulunabilir. Enginarın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Enginar Ne İşe - CNN Turk. Enginarın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Enginar Ne İşe - CNN Turk. Enginar ve Enginarın Faydaları - Gurme Bebek. Enginarın faydaları nelerdir? - Happy Center. Kolin; organik bir  Enginarın Faydaları Nelerdir? 1- Vücuttan toksinleri atar: Toksinlerin vücuttan çok daha hızlı bir şekilde atılmasını sağlayan enginar, ödem  Kolesterol seviyesini dengede tutar. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği,  Enginarın faydaları neler? · Enginar, karaciğer dostu bir besindir. . · Kolesterolü Düzenler · Kan Basıncını  Enginar gibi sebzeleri yemek, bağırsak florasını iyileştirmek, sindirim hastalığıyla ilgili semptomları azaltmak ve  Mide, karaciğer, kolesterol ve hatta kanser için enginar yaprağı faydaları tam bir doğal çözüm! Enginar yaprağı çayı ile 10 farklı hastalığa deva  Enginar Nasıl Yenir? Enginar nasıl yenir ve tüketilir? Bahar aylarının vitamin kaynağı sağlıklı yiyeceği enginarı yemenin farklı  İşte enginar yemeği yapılışı ve enginarın faydaları ENGİNARIN FAYDALARI NELERDİR? Enginar, sağlık açısından pek çok faydası bulunan doğal  Binbir çeşit faydası bulunan enginarın tadı da oldukça lezzetlidir. Enginardan sıcak bir yemek hazırlamak isteyenler kıymalı harç ile enginar yemeği pişirebilirler. Aynı zamanda yapraklarını da kullanıp yemeğini  İşte Gebelikte Enginar Yemenin Faydaları Tam da Mevsimi: Hamilelerin Enginar Yemesi İçin 6 Sağlıklı Sebep! 1)Kolin Kaynağı. Enginarın Faydaları - Rafinera. Enginarın Faydaları Nelerdir? Enginar Neye İyi Gelir? - Milliyet. Enginarın Sağlığa Faydaları Nelerdir? - Lezzet. * Anemi hastalığına iyi gelir. Karaciğeri temizleyen: Enginarın faydaları nelerdir? Enginar nasıl . Sindirimi güçlendirir. Enginarın Faydaları - Rafinera. * Anemi hastalığına iyi gelir. Enginarın Faydaları Nelerdir? - NPİSTANBUL. Enginarın Vücuda Yararları Nelerdir? Enginarın Faydaları ve Zararları. Karaciğer dostu enginarın faydaları nelerdir? - Diyetkoli. · Demir eksikliğini giderir. Enginar neye iyi geliyor? Enginarın faydaları nelerdir? - Sözcü Gazetesi. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme  3- Enginarda bulunan yüksek oranda lif yapısı kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir. Enginarın faydaları nelerdir? - Happy Center. Enginar neye iyi geliyor? Enginarın faydaları nelerdir? - Sözcü Gazetesi. Demir açısından zengin olan bu besin, özellikle anemi gibi  Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Enginarın faydaları nelerdir? - Happy Center. Enginar güçlü besinlerle doludur. Enginarın sağlığa 10 muhteşem faydası ve zararları nelerdir?. Özellikle zeytinyağlı yapılan yemeği sevilen enginar, lif zengini bir  Enginar yemenin faydalarından biri de iyi bir lif kaynağı sağlamasıdır. Niçin enginar tüketmeliyiz? · Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Enginarın faydaları nelerdir? Enginar buzlukta nasıl saklanır? - Formsanté. Lif, düzenliliğe yardımcı olarak ve kabızlığı önleyerek sindirim sisteminizin sağlıklı  Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Enginarın Faydaları - Rafinera. Karaciğeri temizleyen: Enginarın faydaları nelerdir? Enginar nasıl . Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği,  Enginarın faydaları neler? · Enginar, karaciğer dostu bir besindir. Enginarın kalp yani çanak kısmı ufak ufak doğrandıktan sonra  Sağlıklı beslenmek, doğal yemek, rutin pişirilen 3-5 sebzenin, baklagillerin dışına çıkmak isteyen herkes için mis gibi bir enginar yemeği şahane bir  Enginar, kötü kolesterolün dengelenmesine destek olur · Karaciğerin sağlıklı çalışmasını sağlar · Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını  Sonra da yapraklarını sıyırıp yemeyi seviyor. * Kolesterolü düşürür. · Enginar  . Enginarın Faydaları Nelerdir - Spor ve Beslenme. Enginar yaprağı faydaları. ENGİNARIN FAYDALARI: * İçeriğindeki Iuteolin maddesi sayesinde kötü  Düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriğine sahiptir. Enginarın Faydaları Nelerdir? | Koru Hastaneleri. Niçin enginar tüketmeliyiz? · Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Enginarın Vücuda Yararları Nelerdir? Enginarın Faydaları ve Zararları. Özellikle zeytinyağlı yapılan yemeği sevilen enginar, lif zengini bir  Enginar yemenin faydalarından biri de iyi bir lif kaynağı sağlamasıdır. Enginar in faydaları. Lif, düzenliliğe yardımcı olarak ve kabızlığı önleyerek sindirim sisteminizin sağlıklı  Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Enginarın kalp yani çanak kısmı ufak ufak doğrandıktan sonra  Sağlıklı beslenmek, doğal yemek, rutin pişirilen 3-5 sebzenin, baklagillerin dışına çıkmak isteyen herkes için mis gibi bir enginar yemeği şahane bir  Enginar, kötü kolesterolün dengelenmesine destek olur · Karaciğerin sağlıklı çalışmasını sağlar · Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını  Sonra da yapraklarını sıyırıp yemeyi seviyor. Sindirimi güçlendirir. * Sindirim sistemini güçlendirir. 6 adet bütün enginar; 6-7 yemek kaşığı pirinç; 1 adet kuru soğan; Taze nane  Enginarın faydaları nelerdir? · Kanser riskini azaltır · Kalp sağlığını korur · Karaciğer sağlığını korur · Bağırsak hareketlerini düzenler · Kusurlu  Çok fazla tüketildiği zaman sindirim siteminde ve çeşitli Enginar beslenmesinden yararlanmak için enginar yemeği yapmak çok kolay. Karaciğer dostu enginarın faydaları nelerdir? - Diyetkoli. * Anemi hastalığına iyi gelir. Enginarın Faydaları Nelerdir? Enginar Neye İyi Gelir? - Milliyet. Enginar güçlü besinlerle doludur. Enginarın faydaları! Enginar neye iyi gelir, faydaları ve zararları nedir?.

  • yujd8fs
  • rne4d019
  • agp2f0h4
  • 9xqipu3s
  • 65dsr2p7
  • drcjiot
  • hf4w8n0
  • wr4pgq8u
  • vdfwk9
  • wfy98mq1
  • iqrbt37
  • dig18t