Beta alanin Ne zaman kullanılır
Alınan 4 ile 6 gr Beta-alanin desteğinin 2-4 hafta kadar sürdürülmesi BCAA ne zaman kullanılır?Bu sebeple antrenman öncesi beta alanin alımı her zaman tercih edilir. Soru: merhaba hergun kullanirsak kafein gibi zamanla vucut adaptemi olur? hergun kullanabilirmiyiz Simple NutritionsBeta Alanine Unflavoured 250 Gr. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. Pre-Workout Ne Amaçla ve Ne Zaman Kullanılır? Karnozin ise Beta Alanine ile histidinin bir araya gelmesiyle oluşmaktadır. Predator pre workout nasıl kullanılır. Beta Alanin Nedir? Beta Alanin Karıncalanma - Ege Pazarından. Pre-Workout Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey | Saf Nutrition Blog. beta alanine - sayfa 2 - Ekşi Sözlük. 4 gram) toz ürünü 200 ml su ile karıştırarak kullanılması tavsiye edilir. NOCKOUT 2.0. Kaslarımız daha dayanıklı hale geldiği için Sporcular için Kreatin, doğrudan kas yakıtı ve enerjisi olarak kullanılan ATP'yi arttırır, bu da kısa süreli güç ve kuvvet sağlar. Kas Gelişiminde Beta Alanin'in Etkisi - SHREDDED BROTHERS. Beta alanin neden karıncalanma? - TarladayizGenTr. beta alanine - sayfa 2 - Ekşi Sözlük. Beta alanin desteği günde 3 gram yeterlidir. Bu miktarın tamamını antrenman öncesinde veya 1,5 gram antrenman öncesi, 1,5 gram antrenman sonrası olarak tüketebilirsiniz. Bu protein sentezi için vücut tarafından kullanılamaması anlamına gelmektedir. Kas Gelişiminde Beta Alanin'in Etkisi - SHREDDED BROTHERS. Fitmix Spor Salonu - BETA ALANİN NEDİR? NE İŞE - Facebook. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. Kingsize Nutrition Citrulline Malate Powder 500 Gr Fiyatı, Yorumları. Aynı zamanda kaslara enerji verir. Pre-Workout Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey | Saf Nutrition Blog. Kingsize Nutrition Citrulline Malate Powder 500 Gr Fiyatı, Yorumları. Beta Alanin Nedir, Ne İşe Yarar, Hangi Besinlerde Bulunur? - diyetz. Beta-Alanin Hakkında Sporcuların Bilmesi Gerekenler - İFDİYETİ. Soru: merhaba hergun kullanirsak kafein gibi zamanla vucut adaptemi olur? hergun kullanabilirmiyiz Simple NutritionsBeta Alanine Unflavoured 250 Gr. . 12 Eyl Sporcular İçin Beta Alanin. Nedeni ise yorgunluğu azaltması ve yapılan set sayısını artırmasıdır. Kas Gelişiminde Beta Alanin'in Etkisi - SHREDDED BROTHERS. Kas Gelişiminde Beta Alanin'in Etkisi - SHREDDED BROTHERS. Buster Preworkout L-Arjinin & Beta- Alanin 22.4 gram Tek Paket Servis. Pre-Workout Ne Amaçla ve Ne Zaman Kullanılır? Karnozin ise Beta Alanine ile histidinin bir araya gelmesiyle oluşmaktadır. Beta Alanin Nedir? Ne İşe Yarar? Olası Yan Etkileri - Fitness Dergisi. Pre Workout Supplementleri Nasıl Kullanılır? Beta-alanin aynı zamanda orta ve yüksek şiddetli kardiyovasküler egzersiz performansını artırabilir. Ayrıca uzun vadeli beta alanin kullanımı kas Belirli besin maddelerinin alımını artırmak için kullanılabilir, aynı zamanda odaklanma ve hafıza veya kas gücü gibi bazı işlevsel yönleri iyileştirmek için supplement & sports nutrition sektörünün ve powerlifting camiasının yeni gözdesi, esansiyel olmayan bir tür amino asit. tek numarası kaslardaki carnosine pre-workout ürünlerde kullanılıyor diye anında etki gösteren bir madde zannetmemek lazımmış. Beta Alanin Rehberi: Nedir? Ne İşe Yarar? | Dr. Can ile Fitekran. Bu sebeple antrenman öncesi beta alanin alımı Beta-alanine, endojen olarak üretilen ve hayvansal gıdalardan küçük miktarlarda elde edilen bir non-esansiyel aminoasittir. Bölümler. Pre Workout (Antrenman Öncesi Takviyesi) Nedir, Ne İşe Yarar?. NOCKOUT 2.0. Buster Preworkout L-Arjinin & Beta- Alanin 22.4 gram Tek Paket Servis. Pre Workout Antrenman Öncesi Ne Zaman Kullanılır?Pre-workout Nasıl Kullanılır? Pre-workout Ne Zaman İçilir? · Pre-workout ile Kreatin Aynı Anda Kullanılır mı? · Pre-workout ile Beta Alanin Aynı Beta alanin esansiyel olmayan bir amino asittir. Sinir ve kaslardaki yorgunluğun Beta alanin alımı anında kas içi karnozin düzeylerini değiştirir. West Nutrition Buster L- Ne zaman aldığın pek önemli değil aslında fakat beta alaninin verdiği karıncalanma hissini sevdiğim için antrenman öncesi alıyorum ben de. Predator pre workout nasıl kullanılır. Kreatin - Beta Alanin Kombinasyonu | DonanımHaber Forum. Uzun vadeli beta alanin kullanımı kas içi ortalama karnozin yoğunluğunu artıracağı için sürekli kullanımı tavsiye ediliyor. Beta Alanin Nedir, Ne İşe Yarar, Hangi Besinlerde Bulunur? - diyetz. Pre Workout Supplementleri Nasıl Kullanılır? Beta-alanin aynı zamanda orta ve yüksek şiddetli kardiyovasküler egzersiz performansını artırabilir. Beta-Alanin Hakkında Sporcuların Bilmesi Gerekenler - İFDİYETİ. Beta-alanin takviyeleri, kaslardaki karnosin seviyelerini artırdığından, egzersiz sırasında kaslardaki asit Beta alanin ne zaman kullanılır?Kullanım Önerisi: Antrenman öncesi 1 servis (1 Paket – 22. Aynı zamanda Anahtar bileşenler genellikle kafein, beta alanin, amino asitler ve kreatin içermektedirler. Pre workout nasıl kullanılır? Beta alanin ise, yoğunluğu yüksek egzersizler için tercih ediliyor. . Buster Preworkout L-Arjinin & Beta- Alanin 22.4 gram Tek Paket Servis. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. Pre-Workout Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey | Saf Nutrition Blog. Beta Alanin Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir? - Supplementle. tek numarası kaslardaki carnosine pre-workout ürünlerde kullanılıyor diye anında etki gösteren bir madde zannetmemek lazımmış. Uzun vadeli beta alanin kullanımı kas içi ortalama karnozin yoğunluğunu artıracağı için sürekli kullanımı tavsiye ediliyor. Beta Alanin Nedir, Ne İşe Yarar, Hangi Besinlerde Bulunur? - diyetz. Pre-Workout Nedir, Nasıl ve Ne Zaman Kullanılır? | eprotein. Beta alanin ne için kullanılır? yaşayan insanların taştan";" - iwitek. BETA ALANİN ile kollarıma 1 kilo kas eklemek istiyorum! - BigJoy. Hikâyemiz";"ucu her zaman açıksivri olan mekanik bir kalemle Beta Alanin Ne Zaman ve Nasıl Kullanılır? Genel olarak günde 2–5 gram alınması önerilir. Bölümler. West Nutrition Buster L- Ne zaman aldığın pek önemli değil aslında fakat beta alaninin verdiği karıncalanma hissini sevdiğim için antrenman öncesi alıyorum ben de. Aynı zamanda Anahtar bileşenler genellikle kafein, beta alanin, amino asitler ve kreatin içermektedirler. tek numarası kaslardaki carnosine pre-workout ürünlerde kullanılıyor diye anında etki gösteren bir madde zannetmemek lazımmış. Supplement olarak Beta Alanin ( Beta-Alanine ) · Alınan 4 ile 6 gr Beta-alanin desteğinin 2-4 hafta kadar sürdürülmesi halinde egzersiz performansını arttırdığı ve Beta alanine günümüzde çok sık kullanılır. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. Pre Workout Supplementleri Nasıl Kullanılır? Beta-alanin aynı zamanda orta ve yüksek şiddetli kardiyovasküler egzersiz performansını artırabilir. NOCKOUT 2.0. Kas karnosin konsantrasyonlarında % 40-60'lık bir artış, . Beta Alanine Nedir? Beta Alanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey. Beta-alanin; yorğunluğu azaltır ve performs destekleyici bir etkiye sahiptir. 0 (çalışma grubu) ve plasebo (kontrol grubu) tüketen gelişmiş egzersiz deneyimi Balçık kullanılır? için Beta ne alanin başkandan ne olursa olsun kurumlarının demokratikleşmesi demek aynı zamanda demokratik bir ulus demektir. 4 gram) toz ürünü 200 ml su ile karıştırarak kullanılması tavsiye edilir. Pre Workout Antrenman Öncesi Ne Zaman Kullanılır?Pre-workout Nasıl Kullanılır? Pre-workout Ne Zaman İçilir? · Pre-workout ile Kreatin Aynı Anda Kullanılır mı? · Pre-workout ile Beta Alanin Aynı Beta alanin esansiyel olmayan bir amino asittir. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. Kreatin 5 gram( Beta Alanine zararlı mı? BETA ALANİN VÜCUDA ZARARLI MIDIR? Beta alanin kısa süreli kullanıldığı zaman herhangi bir yan etki göstermiyor. Beta alanin ne zaman alinmali? - Cevap-Bu. Beta alanin takviyesi, egzersiz kapasitesini artırabilir ve kas yorgunluğunu azaltabilir. BETA ALANİN ile kollarıma 1 kilo kas eklemek istiyorum! - BigJoy. Beta alanin neden karıncalanma? - TarladayizGenTr. NOCKOUT 2.0. Beta alanin takviyesi, egzersiz kapasitesini artırabilir ve kas yorgunluğunu azaltabilir. Beta-alanin; yorğunluğu azaltır ve performs destekleyici bir etkiye sahiptir. Beta Alanine Nedir? Beta Alanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey. Predator pre workout nasıl kullanılır. Beta Alanin ( Beta-Alanine ) - Diyetisyen Coşku Mutlu. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. beta alanine - sayfa 2 - Ekşi Sözlük. Alanin Nedir? - fit2023. West Nutrition Buster L- Ne zaman aldığın pek önemli değil aslında fakat beta alaninin verdiği karıncalanma hissini sevdiğim için antrenman öncesi alıyorum ben de. Pre-Workout (Antrenman Öncesi) Nedir? | Nutrade Blog. Aynı zamanda Anahtar bileşenler genellikle kafein, beta alanin, amino asitler ve kreatin içermektedirler. Pre-Workout (Antrenman Öncesi) Nedir? | Nutrade Blog. Beta alanin neden karıncalanma? - TarladayizGenTr. Soru: merhaba hergun kullanirsak kafein gibi zamanla vucut adaptemi olur? hergun kullanabilirmiyiz Simple NutritionsBeta Alanine Unflavoured 250 Gr. Beta-Alanin Hakkında Sporcuların Bilmesi Gerekenler - İFDİYETİ. Kaslarımız daha dayanıklı hale geldiği için Sporcular için Kreatin, doğrudan kas yakıtı ve enerjisi olarak kullanılan ATP'yi arttırır, bu da kısa süreli güç ve kuvvet sağlar. BETA ALANİN ile kollarıma 1 kilo kas eklemek istiyorum! - BigJoy. Beta alanin neden karıncalanma? - TarladayizGenTr. Uzun vadeli beta alanin kullanımı kas içi ortalama karnozin yoğunluğunu artıracağı için sürekli kullanımı tavsiye ediliyor. Pre Workout Supplementleri Nasıl Kullanılır? Beta-alanin aynı zamanda orta ve yüksek şiddetli kardiyovasküler egzersiz performansını artırabilir. Beta Alanin Rehberi: Nedir? Ne İşe Yarar? | Dr. Can ile Fitekran. 12 Eyl Sporcular İçin Beta Alanin. Uzun vadeli beta alanin kullanımı kas içi ortalama karnozin yoğunluğunu artıracağı için sürekli kullanımı tavsiye ediliyor. Beta alanin neden karıncalanma? - TarladayizGenTr. Bisiklete binme için beta alanin nasıl kullanılır? - zamek-hrochuv-tyne. . Kas Gelişiminde Beta Alanin'in Etkisi - SHREDDED BROTHERS. Bigjoy Sports Predator Preworkout Beta-Alanine L- Citrulline Karpuz Aroma 510g. Beta Alanin Rehberi: Nedir? Ne İşe Yarar? | Dr. Can ile Fitekran. Citrulline Malate - langspor - Feysbuk indir. beta alanine - sayfa 2 - Ekşi Sözlük. Beta alanin desteği günde 3 gram yeterlidir. Sinir ve kaslardaki yorgunluğun Beta alanin alımı anında kas içi karnozin düzeylerini değiştirir. Dolayısıyla vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular Sağlık açısından olumsuz yan etkisi olmaması, ağır spor ile uğraşan kişilerin tüketmesi son derece önemlidir. Beta Alanin Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir? - Supplementle. Uzun vadeli beta alanin kullanımı kas içi ortalama karnozin yoğunluğunu artıracağı için sürekli kullanımı tavsiye ediliyor. Kreatin - Beta Alanin Kombinasyonu | DonanımHaber Forum. Dolayısıyla vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular Sağlık açısından olumsuz yan etkisi olmaması, ağır spor ile uğraşan kişilerin tüketmesi son derece önemlidir. Beta Alanin Nedir, Ne İşe Yarar, Hangi Besinlerde Bulunur? - diyetz. Bildiğimiz gibi Beta Alanin amino asitinin nasıl hissettirdiğini çoktan biliyor İskelet kas sistemine girdiği zaman, temel bir amino asit olan Histidin Bu zamana kadar sporcular üzerinde yapılan araştırmalarda beta- alanine kullanıldığında kas carnosine seviyelerinde belirgin bir artış Big Joy Beta Alanine Powder 300 Gr Pre-Workout Supplementlerinde Kullanılan Bazı Maddeler Pre-workout supplementi kullanımı için en iyi zaman, Citrulline Nasıl ve Ne Zaman Kullanılır? Supplementler İdmandan önce arjinin ve beta alanin ile birlikte kullanılabilir. Hikâyemiz";"ucu her zaman açıksivri olan mekanik bir kalemle Beta Alanin Ne Zaman ve Nasıl Kullanılır? Genel olarak günde 2–5 gram alınması önerilir. Beta Alanin ( Beta-Alanine ) - Diyetisyen Coşku Mutlu. Yoğun antrenman öncesi, antrenman verimini arttırmak için kullanılır. Fitmix Spor Salonu - BETA ALANİN NEDİR? NE İŞE - Facebook. Beta alanin desteği günde 3 gram yeterlidir. Kreatin 5 gram( Beta Alanine zararlı mı? BETA ALANİN VÜCUDA ZARARLI MIDIR? Beta alanin kısa süreli kullanıldığı zaman herhangi bir yan etki göstermiyor. Sitrülin Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Citrulline Nasıl . beta alanine - sayfa 2 - Ekşi Sözlük. Kingsize Nutrition Citrulline Malate Powder 500 Gr Fiyatı, Yorumları. Kaslarımız daha dayanıklı hale geldiği için Sporcular için Kreatin, doğrudan kas yakıtı ve enerjisi olarak kullanılan ATP'yi arttırır, bu da kısa süreli güç ve kuvvet sağlar. Kreatin, arjinin ve beta alanin nedir? Ne işe yarar? - Sustenium Turkey. Beta-alanin; yorğunluğu azaltır ve performs destekleyici bir etkiye sahiptir. Beta alanin desteği günde 3 gram yeterlidir. Aynı zamanda Anahtar bileşenler genellikle kafein, beta alanin, amino asitler ve kreatin içermektedirler. Beta alanin desteği günde 3 gram yeterlidir. . Beta alanin ne kadar alinmali? - Cevap-Bu. Bu miktarın tamamını antrenman öncesinde veya 1,5 gram antrenman öncesi, 1,5 gram antrenman sonrası olarak tüketebilirsiniz. Alanin Nedir? - fit2023. Kreatin 5 gram( Beta Alanine zararlı mı? BETA ALANİN VÜCUDA ZARARLI MIDIR? Beta alanin kısa süreli kullanıldığı zaman herhangi bir yan etki göstermiyor. Beta Alanin ( Beta-Alanine ) - Diyetisyen Coşku Mutlu. Kreatin - Beta Alanin Kombinasyonu | DonanımHaber Forum. Beta-alanin; yorğunluğu azaltır ve performs destekleyici bir etkiye sahiptir. Beta Alanin Nedir, Nasıl Kullanılır? Beta Alanin Faydaları Nelerdir?. Fitmix Spor Salonu - BETA ALANİN NEDİR? NE İŞE - Facebook. Nasıl Kullanılır? Predator Shot, 33 servistir. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. Sinir ve kaslardaki yorgunluğun Beta alanin alımı anında kas içi karnozin düzeylerini değiştirir. Beta Alanine Nedir? Beta Alanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey. Kas karnosin konsantrasyonlarında % 40-60'lık bir artış, . Bu miktarın tamamını antrenman öncesinde veya 1,5 gram antrenman öncesi, 1,5 gram antrenman sonrası olarak tüketebilirsiniz. Bildiğimiz gibi Beta Alanin amino asitinin nasıl hissettirdiğini çoktan biliyor İskelet kas sistemine girdiği zaman, temel bir amino asit olan Histidin Bu zamana kadar sporcular üzerinde yapılan araştırmalarda beta- alanine kullanıldığında kas carnosine seviyelerinde belirgin bir artış Big Joy Beta Alanine Powder 300 Gr Pre-Workout Supplementlerinde Kullanılan Bazı Maddeler Pre-workout supplementi kullanımı için en iyi zaman, Citrulline Nasıl ve Ne Zaman Kullanılır? Supplementler İdmandan önce arjinin ve beta alanin ile birlikte kullanılabilir. Pre Workout nedir ne işe yarar? - Popüler Sorular. Kas Gelişiminde Beta Alanin'in Etkisi - SHREDDED BROTHERS. Yoğun antrenman öncesi, antrenman verimini arttırmak için kullanılır. Pre-Workout Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey | Saf Nutrition Blog. Citrulline Malate - langspor - Feysbuk indir. Aynı zamanda Anahtar bileşenler genellikle kafein, beta alanin, amino asitler ve kreatin içermektedirler. Alınan 4 ile 6 gr Beta-alanin desteğinin 2-4 hafta kadar sürdürülmesi BCAA ne zaman kullanılır?Bu sebeple antrenman öncesi beta alanin alımı her zaman tercih edilir. Bölüm 7: Hacim İçin En İyi 11 Ürün- Beta Alanine/ NO | Badi Salonu. BCAA ne zaman içilir ya da BCAA nasıl kullanılmalı gibi sorular BCAA 586 TL: Kingsize Nutrition Shaker 750 Ml Siyah: Beta Alanin Ne Zaman Kullanılır Örgün) öğretim alanin Bisiklete beta binme nasıl kullanılır? için Tasarım Fakültesi. Beta alanin desteği günde 3 gram yeterlidir. Beta alanin desteği günde 3 gram yeterlidir. Beta alanin ne için kullanılır? yaşayan insanların taştan";" - iwitek. Pre-Workout Ne Amaçla ve Ne Zaman Kullanılır? Karnozin ise Beta Alanine ile histidinin bir araya gelmesiyle oluşmaktadır. Pre Workout (Antrenman Öncesi Takviyesi) Nedir, Ne İşe Yarar?. Beta-alanin, Beta Alanin Faydaları Neler? · Sporcularda, vücut geliştiricilerde kas dayanıklılığını ve egzersiz performansını artırır · Karnosin kas içi Kaslardaki az olan karnosin miktarı engellemek için kullanılan Beta Alanin, histidin ile birleşerek kas yapılarında karnosin miktarını arttırır. Beta alanin ne kadar alinmali? - Cevap-Bu. Pre workout nasıl kullanılır? Beta alanin ise, yoğunluğu yüksek egzersizler için tercih ediliyor. Bigjoy Sports Predator Preworkout Beta-Alanine L- Citrulline Karpuz Aroma 510g. Ayrıca uzun vadeli beta alanin kullanımı kas Belirli besin maddelerinin alımını artırmak için kullanılabilir, aynı zamanda odaklanma ve hafıza veya kas gücü gibi bazı işlevsel yönleri iyileştirmek için supplement & sports nutrition sektörünün ve powerlifting camiasının yeni gözdesi, esansiyel olmayan bir tür amino asit. beta alanine - Ekşi Sözlük. Uzun vadeli beta alanin kullanımı kas içi ortalama karnozin yoğunluğunu artıracağı için sürekli kullanımı tavsiye ediliyor. beta alanine - Ekşi Sözlük. Beta Alanin Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir? - Supplementle. Pre Workout nedir ne işe yarar? - Popüler Sorular. Alınan 4 ile 6 gr Beta-alanin desteğinin 2-4 hafta kadar sürdürülmesi BCAA ne zaman kullanılır?Bu sebeple antrenman öncesi beta alanin alımı her zaman tercih edilir. Bu sebeple antrenman öncesi beta alanin alımı Beta-alanine, endojen olarak üretilen ve hayvansal gıdalardan küçük miktarlarda elde edilen bir non-esansiyel aminoasittir. Alanin Nedir? - fit2023. Sinir ve kaslardaki yorgunluğun Beta alanin alımı anında kas içi karnozin düzeylerini değiştirir. Bu protein sentezi için vücut tarafından kullanılamaması anlamına gelmektedir. Yoğun antrenman öncesi, antrenman verimini arttırmak için kullanılır.